imatge:https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSkOz1lIQM00m2USOJJAYBTBkeaUJiv9fv9rA&s
Amb el bon temps i els dies més llargs, l’estiu es presenta com el moment ideal per gaudir de l’esport a l’aire lliure. Mataró, gràcies a la seva ubicació privilegiada entre el mar i la muntanya, ofereix un escenari perfecte per practicar activitats físiques a l’exterior, combinant natura, salut i diversió. Aquest estiu 2025, la ciutat presenta una programació esportiva més rica que mai, amb opcions per a totes les edats i nivells, des dels qui busquen una pràctica suau fins als més competitius.
T’expliquem totes les activitats, espais i propostes que t’esperen per viure un estiu actiu i saludable a Mataró.
Els millors espais per fer esport a l’aire lliure
Passeig Marítim i Platges
El passeig que ressegueix la línia de la costa és un espai ideal per:
Córrer o caminar en un entorn privilegiat.
Practicar ioga o pilates a la sorra.
Jugar a vòlei platja a les instal·lacions habilitades.
Fer sessions de fitness amb vista al mar.
Aquest 2025, s’han renovat alguns trams del carril bici i creat nous espais de workout amb equipaments de cal·listènia.
Parcs Urbans
Mataró disposa de diversos parcs que esdevenen gimnasos naturals a l’estiu:
Parc Central Vell: espai obert per córrer, fer ioga, circuits d’entrenament o activitats dirigides.
Parc de Can Boet: ideal per a circuits de resistència o entrenaments funcionals.
Parc Nou de Cerdanyola: zona amb aparells de gimnàstica exterior i pistes poliesportives.
Zona de muntanya: Camins de Mata i Can Bruguera
Per als amants del trail running, el senderisme o la BTT, la zona forestal de Mataró és un autèntic paradís:
Camins senyalitzats de diferents dificultats.
Boscos d’alzines, pinedes i racons frescos per entrenar lluny de la calor urbana.
Vistes espectaculars del litoral des dels turons.
Activitats esportives organitzades aquest estiu 2025
Ioga i pilates a la platja
Sessions gratuïtes o a preus simbòlics al matí i al capvespre.
Punts habituals: Platja del Varador i Platja del Callao.
Organitzades per centres de ioga locals i l’Ajuntament de Mataró.
Ideal per començar el dia amb energia o acabar-lo amb relaxació total.
Running i caminades populars
Entrenaments guiats setmanals per diferents nivells.
Curses populars nocturnes (5k i 10k) per la línia de la costa, amb ambient festiu i avituallaments musicals.
Circuit de caminades saludables pels parcs urbans i rutes de la ciutat.
Esports de platja
Competicions obertes de vòlei platja, futevòlei i handbol platja.
Lligues d’estiu de futbol platja i activitats familiars com jocs d’aigua i gimcanes esportives.
Cursos intensius de paddle surf, caiac i natació a mar obert.
Jornades especials de frisbee, paddleboard i snorkel.
Fitness i entrenament funcional
Sessions de cross training al Passeig Marítim i al Parc Central.
Classes de bootcamp (entrenaments d’alta intensitat a l’exterior).
Tallers de cal·listènia i street workout per millorar força i resistència.
Ciclisme i BTT
Sortides cicloturistes organitzades pel Maresme, amb diferents recorreguts adaptats a nivell principiants i intermedis.
Rutes de BTT als entorns naturals de Can Bruguera, amb guies especialitzats.
Bike&Brunch: activitats que combinen ruta ciclista i esmorzar saludable a terrasses locals.
Activitats aquàtiques per mantenir-se actiu
Sessions d’aquagym a la piscina municipal.
Waterpolo recreatiu a la platja.
Sortides organitzades de paddle surf i caiac al Port de Mataró.
Clínics de natació en aigües obertes per a adults i nens.
Aquest 2025, les activitats aquàtiques cobren més protagonisme per combatre les altes temperatures d’una manera divertida i activa.
Iniciatives especials per a famílies
Aquest estiu, s’han programat activitats pensades per compartir en família:
Miniolimpíades a la platja amb proves d’habilitat, curses de sacs i estacions esportives.
Tallers de psicomotricitat per a nens als parcs urbans.
Curses d’orientació per equips per descobrir els racons de Mataró.
Gimcanes aquàtiques a la piscina municipal.
Recomanacions per fer esport a l’aire lliure amb calor
Evita les hores centrals del dia (de 12 h a 17 h).
Hidrata’t abans, durant i després de l’activitat física.
Porta roba lleugera, transpirable i de colors clars.
Utilitza crema solar d’alt espectre resistent a la suor.
Planifica rutes amb zones d’ombra o fonts d’aigua.
Escolta el teu cos i descansa quan calgui.
On trobar tota la informació actualitzada
L’Ajuntament de Mataró publica setmanalment la programació esportiva a la seva web oficial i a les xarxes socials.
Molts gimnasos, centres de salut i clubs esportius locals també organitzen activitats obertes: CN Mataró, Gesport, Satori Fitness, entre d’altres.
A l’Oficina de Turisme trobaràs rutes, plànols i informació sobre activitats organitzades per a turistes i residents.
Beneficis de practicar esport a l’estiu
Millora la condició física i el sistema cardiovascular.
Augmenta els nivells d’energia i millora l’estat d’ànim gràcies a l’exposició solar controlada.
Ajuda a mantenir un pes saludable i a tonificar el cos.
Fomenta la socialització i la connexió amb l’entorn natural.
Permet descobrir nous racons de la ciutat mentre fas salut.
Conclusió
Aquest estiu 2025, Mataró es converteix en un gran gimnàs a l’aire lliure. Amb una oferta àmplia i variada d’activitats esportives, la ciutat t’ofereix la possibilitat de mantenir-te actiu, descobrir nous entorns i viure un estiu saludable i ple d’energia.
Sigui corrent pel passeig marítim, remant al port, ballant a la platja o pedalant per la muntanya, l’esport a Mataró t’espera amb els braços oberts. No deixis que la calor sigui una excusa: aquest estiu, mou-te, somriu i gaudeix!
Leave a Reply