MATARÓ NEWS:

Blog Informatiu de la Marató y Mataró

L’impacte de la cultura popular en la identitat de Mataró

13 July, 2025 / / 0 Comments

10 actes de cultura popular de Les Santes de Mataró

imatge:https://xarxanet.org/sites/default/files/styles/crop_5_3/public/assets/media/image/2022-07/colla-gegants_familia-robafaves_les-santes_0.png.webp?itok=_n_RbSaU

La cultura popular és un dels elements més profunds que defineixen la identitat d’una ciutat. A Mataró, una ciutat amb una història rica i diversa, les tradicions, les festes i les manifestacions culturals populars juguen un paper fonamental en la construcció del sentiment de pertinença i en la cohesió social. En aquest article, analitzem com la cultura popular influeix en la vida diària dels mataronins i quins són els principals trets que la caracteritzen avui dia.

Què entenem per cultura popular?

La cultura popular és el conjunt de pràctiques, costums, expressions artístiques i festes que són compartides per la majoria de la població d’un lloc. Aquestes manifestacions són sovint el fruit de la tradició oral i de la pràctica col·lectiva, i es transmeten de generació en generació.

A Mataró, la cultura popular es manifesta en moltes formes: des de les festes majors, passant pels balls tradicionals, fins a les expressions artístiques urbanes com la música o la pintura.

Les festes majors: una expressió viva de la tradició

Les festes majors són un moment clau per a la cultura popular. A Mataró, la Festa Major de Sant Simó i Sant Judeu, que se celebra a l’octubre, és una de les celebracions més importants i esperades per la ciutadania.

Durant aquests dies, els carrers s’omplen d’actuacions de grups de cultura tradicional, castellers, cercaviles, focs artificials i una gran varietat d’activitats per a totes les edats. Aquesta festa no només té una dimensió lúdica, sinó que també serveix per reforçar els vincles socials i la identitat local.

El paper de la música tradicional

La música popular forma part integral de la cultura de Mataró. Els instruments tradicionals com la gralla o el tamborí acompanyen moltes festes i esdeveniments, mantenint viu un patrimoni cultural que connecta passat i present.

A més, cada cop més grups de música contemporània incorporen elements populars en les seves creacions, fent que la cultura tradicional arribi a noves generacions d’una manera innovadora i atractiva.

Les noves formes de cultura popular

La cultura popular no és estàtica. A Mataró, com en moltes altres ciutats, estan sorgint noves formes d’expressió cultural que dialoguen amb les tradicions, però que també reflecteixen la diversitat i els canvis socials.

La cultura urbana, amb el graffiti, el hip-hop i altres manifestacions artístiques, està guanyant protagonisme. Aquestes expressions aporten un nou llenguatge que contribueix a enriquir la cultura local i a fer-la més inclusiva.

La importància de preservar i promoure la cultura popular

Preservar la cultura popular és essencial per mantenir viva la memòria col·lectiva i la identitat d’un poble. A Mataró, diferents entitats i institucions treballen per conservar aquest patrimoni, organitzant activitats, tallers i esdeveniments.

Promoure la participació ciutadana és fonamental per garantir que aquestes manifestacions no es perdin i que continuïn sent rellevants en la vida quotidiana.

La cultura popular com a motor turístic

La cultura popular també té un gran potencial com a atractiu turístic. Les festes i tradicions de Mataró atreuen visitants de fora, que volen conèixer de prop les particularitats de la ciutat.

Aquest turisme cultural no només aporta ingressos econòmics, sinó que també genera intercanvis i enriquiment cultural, fent que Mataró sigui més coneguda i valorada a nivell regional i nacional.

El futur de la cultura popular a Mataró

El futur de la cultura popular passa per un equilibri entre la conservació i la innovació. Cal seguir treballant perquè les tradicions es mantinguin i, alhora, incorporar noves formes d’expressió que reflecteixin la realitat actual i la diversitat de la ciutadania.

La participació activa de les noves generacions és clau per mantenir la cultura viva i perquè continuï sent una eina per a la cohesió social i l’enriquiment cultural.

Conclusions

La cultura popular és un element identitari i cohesionador que enriqueix la vida de Mataró. A través de les festes, la música, les tradicions i les noves expressions culturals, es construeix un relat col·lectiu que defineix la ciutat.

Preservar i promoure aquesta cultura és una responsabilitat compartida entre institucions, entitats i ciutadans, i és fonamental per assegurar un futur ric, inclusiu i vibrant per a Mataró.

Inauguren el nou passeig marítim de Mataró: així ha quedat

13 July, 2025 / / 0 Comments

Paseo Marítimo

imatge:https://cdn.gestioweb.pro/medias/portal-visitmataro-front/2022/c_crop,x_143,y_11,w_1160,h_607%7Cc_fit,w_600,h_314%7Cc_auto/38460d924931b813eae0025d87e39fda.png

Mataró, ciutat oberta al mar, continua millorant els seus espais públics per connectar més i millor amb el seu entorn natural. Aquest 2025, una de les grans novetats urbanístiques és la inauguració del nou passeig marítim de Mataró, un projecte que ha renovat completament la façana litoral de la ciutat i que representa una aposta clara per la qualitat de vida, la sostenibilitat i el foment de l’oci saludable.

En aquest article, et detallem com ha quedat el nou passeig marítim, quins són els seus principals canvis i quins serveis nous trobaràs per gaudir al màxim d’aquest renovat espai.

1. Un passeig més ampli, accessible i verd

El primer que sorprèn del nou passeig marítim és la seva amplitud i disseny pensat per a tothom.

Les principals característiques són:

  • Espais més amplis per a vianants i bicicletes

  • Carril bici segregat que recorre tot el passeig

  • Accessos accessibles per a persones amb mobilitat reduïda

  • Zones d’estada amb bancs, pèrgoles d’ombra i àrees de descans

  • Nous jardins mediterranis amb espècies autòctones i baixa necessitat hídric

El nou traçat busca prioritzar les persones i reduir la presència de vehicles a motor, creant un espai amable, segur i sostenible.

2. Connexió integral amb la ciutat

El nou passeig ha millorat la connectivitat amb els barris i el centre de Mataró:

  • Nous passos de vianants més amples i segurs

  • Accés directe des de la Riera, el Parc Central i la zona de la Porta Laietana

  • Integració amb les rutes verdes i el nou sistema de carrils bici urbans

Això facilita desplaçar-se de manera còmoda i segura, tant a peu com amb bicicleta, des de qualsevol punt de la ciutat fins a la platja.

3. Noves zones d’activitat i oci

Un dels objectius del projecte era que el passeig no només fos un espai de pas, sinó un lloc de vida i d’activitat. Per això s’han creat diverses novetats:

  • Pistes esportives a l’aire lliure: camps de vòlei platja, zones de workout i taules de ping-pong.

  • Espais infantils innovadors: parcs amb jocs inclusius, tirolines i circuits d’aventura suaus.

  • Àrees per a espectacles i concerts a l’aire lliure: amb instal·lacions per acollir activitats culturals i musicals en temporada alta.

  • Zones chill-out: espais de relax amb vistes al mar i mobiliari còmode.

Aquestes noves àrees permeten gaudir del passeig durant tot el dia i per a tot tipus de públic.

4. Renovació de la zona de restauració

El projecte també ha suposat la reordenació i renovació dels bars i restaurants del front marítim:

  • Nous xiringuitos i restaurants amb construccions més sostenibles i integrades al paisatge

  • Terrasses més àmplies i amb accessibilitat garantida

  • Oferta gastronòmica variada: des de tapes tradicionals fins a propostes de cuina saludable i creativa

  • Espais gastronòmics amb programació d’activitats (tallers, showcookings, música en viu)

Una aposta clara per combinar oci i gastronomia de qualitat a tocar del mar.

5. Més sostenibilitat ambiental

El nou passeig marítim no només és més bonic i funcional, sinó també més respectuós amb el medi ambient:

  • Paviment drenant per evitar acumulacions d’aigua de pluja

  • Enllumenat LED de baix consum

  • Jardineria sostenible amb reg per degoteig i plantes resistents a la sequera

  • Punts de recàrrega per a bicicletes i patinets elèctrics

Totes aquestes mesures contribueixen a reduir l’impacte ambiental i a adaptar la ciutat als reptes del canvi climàtic.

6. Seguretat reforçada

La seguretat ha estat un altre dels aspectes reforçats en la nova infraestructura:

  • Càmeres de videovigilància en punts estratègics

  • Il·luminació intel·ligent amb sensors de moviment

  • Punts d’assistència i emergència amb connexió directa a la Policia Local

Aquests elements permeten gaudir del passeig a qualsevol hora amb total tranquil·litat.

7. Impacte positiu per a la ciutat

La renovació del passeig marítim no només millora la qualitat de vida dels residents, sinó que també té un impacte positiu en l’economia local:

  • Impuls del turisme: atraient visitants interessats en experiències de qualitat, esport i gastronomia.

  • Revitalització del comerç local: especialment dels sectors de restauració i serveis.

  • Generació d’ocupació: tant en la fase de construcció com en l’oferta d’oci i restauració.

Un projecte pensat per fer de Mataró una ciutat encara més atractiva, competitiva i sostenible.

8. Opinions dels veïns i usuaris

Des de la seva obertura, el nou passeig ha rebut valoracions molt positives:

  • Veïns: destaquen l’accessibilitat, l’ampliació de zones verdes i la seguretat millorada.

  • Famílies: valoren especialment les noves àrees infantils i esportives.

  • Turistes: elogien l’entorn cuidat, la netedat i l’oferta gastronòmica.

  • Esportistes: agraeixen el carril bici segregat i les instal·lacions per entrenar a l’aire lliure.

Un èxit col·lectiu que reflecteix la bona planificació i execució del projecte.

Consells per gaudir del nou passeig

  • Paseja o pedala: descobreix tot el passeig tranquil·lament.

  • Descansa a les zones chill-out: perfecte per llegir, relaxar-te o fer pícnic.

  • Participa en activitats: consulta l’agenda cultural per a concerts i esdeveniments a l’aire lliure.

  • Prova l’oferta gastronòmica: aprofita per dinar o sopar amb vistes al mar.

Conclusió

Amb aquesta renovació, Mataró fa un pas endavant cap a una ciutat més verda, accessible, activa i connectada amb el mar. El nou passeig marítim del 2025 és un espai per viure’l: passejant, jugant, menjant, descansant i, sobretot, gaudint de la Mediterrània en el seu estat més pur.

No t’ho perdis: vine a descobrir el nou cor marítim de Mataró!

5 escapades en tren des de Mataró (abons gratuïts inclosos)

13 July, 2025 / / 0 Comments

Escapadas para hacer en tren por Cataluña - Somrurals - Recursos turísticos

IMAGEN:https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQIopsjh1JfFdEwyWMTrgGvONJTsBnecHmKew&s

Amb l’arribada de l’estiu, una de les millors maneres de descobrir llocs nous sense complicacions és agafar el tren i deixar-se portar per la comoditat del transport públic. Des de Mataró, la xarxa ferroviària Rodalies ofereix diverses destinacions molt atractives per a una escapada d’un dia o cap de setmana, i amb la recent pròrroga dels abonaments gratuïts, l’estalvi econòmic fa que aquests viatges siguin encara més accessibles. Aquí us proposem cinc destinacions ideals per explorar amb tren, totes elles perfectes per desconnectar, gaudir de la cultura i el paisatge, i aprofitar al màxim el que el territori català ofereix a només uns minuts de la ciutat.

1. Calella: platja, far i carril bici a 24 minuts

Calella és una destinació clàssica de la Costa del Maresme, que destaca per la seva amplíssima platja de sorra fina i el seu ambient tranquil però amb opcions d’oci per a tots els gustos. El trajecte des de Mataró és ràpid i còmode: només 24 minuts amb la línia R1. Un cop allà, pots gaudir d’un dia complet de sol i mar, aprofitant per passejar pel passeig marítim i descobrir el seu famós far, que ofereix unes vistes espectaculars al Mediterrani.

Per als amants de l’activitat física i el turisme actiu, Calella compta amb un carril bici que recorre gran part de la costa, ideal per fer rutes amb bicicleta o patins i respirar l’aire fresc del mar. El centre de la ciutat té una oferta gastronòmica molt variada, amb restaurants que serveixen tant peix fresc com plats mediterranis i internacionals. Per acabar el dia, pots passejar pels carrers empedrats del casc antic i visitar les botigues locals o les terrasses que s’omplen de vida a la tarda-nit.

2. Blanes: natura i cultura en 45 minuts

Blanes és la porta d’entrada a la Costa Brava, i arribar-hi des de Mataró amb la línia R1 és molt fàcil, amb un viatge d’uns 45 minuts. Aquesta ciutat combina la proximitat al mar amb un important patrimoni natural i cultural, que es fa evident especialment al Jardí Botànic Marimurtra. Aquest jardí, considerat un dels més importants de la Mediterrània, està situat en un penya-segat amb vistes excepcionals i ofereix una col·lecció única de plantes exòtiques i autòctones, que convida a un passeig tranquil i relaxant en contacte amb la natura.

A més, Blanes conserva un encant de ciutat costanera tradicional, amb un port pesquer actiu i un mercat local on es pot comprar peix fresc i productes típics de la zona. El centre històric convida a ser explorat a peu, amb esglésies i places que mantenen la seva estructura medieval. Blanes és també coneguda per les seves platges i cales, que són un refugi ideal per a aquells que volen evitar les zones més turístiques i gaudir d’un ambient més tranquil.

3. Girona: història i art a 1 hora i 30 minuts

Una mica més lluny, però perfectament accessible amb tren des de Mataró, està Girona, una ciutat plena d’història, art i cultura. El viatge dura aproximadament una hora i mitja, combinant la línia R11 i un canvi a Barcelona-Clot. Girona destaca per un nucli antic excepcionalment ben conservat, amb carrers medievals que semblen congelats en el temps. El Barri Vell és un dels atractius principals, amb la seva catedral imponent, la muralla romana que es pot recórrer a peu, i els banys àrabs que ens transporten a altres èpoques.

Girona també és famosa per la seva oferta gastronòmica d’alta qualitat, amb restaurants de renom que serveixen plats de cuina catalana i internacional, i pels museus que mostren la història i l’art de la ciutat, com ara el Museu d’Art de Girona o el Museu d’Història dels Jueus. Per als amants de la natura, a prop de Girona hi ha el Parc Natural de la Zona Volcànica de la Garrotxa, un espai natural únic amb volcans i boscos que mereix una visita.

4. Sitges: museus i platges a 1 hora i 15 minuts

Sitges és un altre dels grans reclams del litoral català, coneguda pel seu ambient cosmopolita i les seves platges precioses. El viatge des de Mataró requereix una combinació de la línia R1 i R2 i dura aproximadament una hora i quart. Sitges és famosa per la seva oferta cultural, destacant els museus Maricel i Cau Ferrat, que guarden col·leccions d’art modernista i obra de grans artistes catalans, com Santiago Rusiñol i El Greco.

A més de la cultura, Sitges és una destinació ideal per gaudir del mar i del sol, amb platges de sorra fina, cales petites i una variada oferta d’oci, restaurants i vida nocturna. El passeig marítim és un dels llocs més agradables per passejar i descobrir l’arquitectura singular de la vila. Sitges també és coneguda pels seus festivals, com el Festival Internacional de Cinema Fantàstic i el Carnaval, que atreuen visitants de tot arreu.

5. Port Aventura: adrenalina i diversió en 2 hores i 10 minuts

Si busques una escapada plena d’emoció i diversió, Port Aventura és la destinació perfecta. Amb un trajecte de poc més de dues hores combinant la línia R1 i el tren RT2, aquesta destinació és ideal per a famílies, grups d’amics o parelles que vulguin viure un dia intens d’atraccions i espectacles. Port Aventura és un dels parcs temàtics més grans i complets d’Europa, amb muntanyes russes espectaculars, zones temàtiques que recreen cultures i paisatges diversos, i una oferta gastronòmica variada dins del parc.

Aquest parc és obert tot l’any i ofereix activitats adaptades a totes les edats i nivells d’adrenalina, des de zones infantils fins a atraccions extremes per als més valents. Amb l’abonament gratuït per a Rodalies, el cost de l’entrada i el transport es pot compensar amb l’estalvi en el bitllet, fent que aquesta escapada sigui molt més assequible.

Estalvi amb els abonaments gratuïts: una oportunitat per a tothom

Una de les grans notícies d’aquest estiu és la pròrroga dels abonaments gratuïts per a la línia de Rodalies R1, que inclou la ruta Mataró-Barcelona i que permet a molts usuaris estalviar una quantitat considerable en els desplaçaments. Amb l’abonament gratuït, l’estalvi mitjà per escapada és d’uns 42 € per a dues persones, una xifra important que pot marcar la diferència a l’hora de planificar activitats d’oci o viatges de cap de setmana.

Aquest estalvi no només és beneficiós per a famílies i grups d’amics, sinó que també anima a utilitzar el transport públic com a alternativa sostenible i còmoda, reduint el trànsit i la contaminació, i promovent un model de mobilitat més ecològic. A més, els abonaments són fàcils de renovar a través de l’app de Renfe, amb un procés senzill que només requereix dipositar una fiança que es reembolsa si es fan viatges mínims en un període determinat.

Consells per gaudir les escapades en tren

Per aprofitar al màxim aquestes escapades, us recomanem planificar el viatge amb antelació, especialment en dies festius o caps de setmana, quan la demanda de bitllets i allotjament pot ser més alta. També és important comprovar els horaris dels trens, ja que algunes combinacions, com la de Girona, requereixen un canvi de línia que s’ha de coordinar bé per evitar esperes llargues.

Durant la visita, porteu calçat còmode per recórrer els centres històrics i gaudir de l’entorn, així com protecció solar i aigua per estar hidratats, especialment en els mesos més calorosos. Si es decideix fer rutes amb bicicleta, com a Calella, podeu portar la vostra o llogar-ne una al destí.

Conclusió

Les cinc destinacions proposades des de Mataró ofereixen una varietat d’experiències que combinen cultura, natura, platges i oci actiu, totes elles accessibles amb tren i amb l’avantatge dels abonaments gratuïts que redueixen el cost del viatge. Sigui per gaudir d’un dia de platja, explorar un jardí botànic, visitar ciutats amb patrimoni històric o viure emocions fortes en un parc temàtic, aquestes escapades són una excel·lent opció per aprofitar l’estiu i conèixer més a fons el territori que ens envolta.

Aprofita aquesta oportunitat per planificar una escapada sostenible, còmoda i assequible, deixant el cotxe a casa i descobrint les meravelles que el tren pot portar-te a visitar ben a prop de Mataró. Bon viatge!

Nova estació ferroviària al front marítim: licitació a la recta final

12 July, 2025 / / 0 Comments

Acord per desencallar la nova estació intermodal - Hora Nova

imagen:https://www.horanova.cat/imatges/horanova.cat/articles/f05c_estacio2.jpg

ADIF està a punt de publicar al BOE, abans del 30 d’agost, el plec de condicions per a la construcció de la nova estació ferroviària que transformarà el front marítim de Mataró. Aquest projecte urbanístic i de mobilitat representa una aposta important per millorar la connexió entre la ciutat, el port i el passeig del Callao, i potenciar un espai clau de la façana marítima.

El projecte preveu una sèrie d’elements que faran que aquesta nova estació no només sigui un punt de pas, sinó un lloc d’integració urbana i social. Entre les principals característiques destaca la construcció de dos passos subterranis per a vianants que permetran travessar les vies amb seguretat i facilitat, eliminant barreres arquitectòniques i millorant la connectivitat entre ambdós costats de la línia ferroviària.

Un dels elements més ambiciosos és la coberta de les vies ferroviàries. Aquesta acció permetrà crear un parc urbà de 18.000 m² a la superfície, un espai verd que transformarà completament la zona i oferirà als veïns un lloc de lleure, passeig i convivència molt proper al mar. Aquesta coberta actuarà com un pulmó verd que connectarà diferents àrees de la ciutat i millorarà la qualitat ambiental del front marítim, tot reduint l’impacte acústic i visual de les vies.

La nova estació també incorporarà una connexió directa amb el Port i el passeig del Callao, dos punts d’interès fonamentals per a residents i turistes. Aquesta integració facilitarà l’accés a serveis, zones d’oci i equipaments, potenciant així el dinamisme econòmic i social de la zona. La millor connexió també suposarà un impuls per a la mobilitat sostenible, promovent l’ús del transport públic i desincentivant l’ús del vehicle privat en aquesta àrea estratègica.

Les obres d’aquest projecte estan previstes entre els anys 2026 i 2028, amb un pressupost total de 82 milions d’euros. Aquesta inversió significativa reflecteix la voluntat d’ADIF i de les administracions implicades d’apostar per un model urbà modern, integrador i sostenible, amb un impacte positiu per a la qualitat de vida dels ciutadans i per a l’atractiu turístic i econòmic de Mataró.

Amb la licitació a punt de sortir, s’inicia la fase decisiva perquè aquest projecte es faci realitat en els pròxims anys, configurant un nou eix d’atracció al front marítim que conjumini transport, natura i espais públics de qualitat. Els ciutadans podran gaudir d’un entorn més amable i funcional, que reforçarà la connexió entre la ciutat i el mar, un objectiu clau per al futur de Mataró.

L’impacte de la tecnologia en la transformació social a Mataró

11 July, 2025 / / 0 Comments

Els 28 projectes que definiran el futur de Mataró

imatge:https://capgros.elnacional.cat/uploads/s1/12/58/41/9/rom-7483.jpeg

Vivim en una era marcada per una transformació accelerada gràcies a la tecnologia. La digitalització no només està canviant la manera com treballem o ens comuniquem, sinó que també afecta les dinàmiques socials, culturals i econòmiques de les ciutats. Mataró, com a ciutat mitjana amb forta activitat industrial i cultural, no és aliena a aquests canvis.

Aquest article analitza com la tecnologia està influint en la vida quotidiana dels mataronins, els reptes que planteja i les oportunitats que genera per a la comunitat local.

La digitalització de la vida quotidiana

La tecnologia ha modificat molts aspectes de la vida a Mataró, des de la forma com accedim a serveis fins a com establim relacions personals.

Comunicació i xarxes socials

L’ús massiu d’internet i de les xarxes socials ha redefinit la manera com les persones interactuen. A Mataró, especialment entre els més joves, aquestes plataformes són un canal clau per compartir informació, opinions i experiències. Tot i això, també plantegen desafiaments com la desinformació o la manca de privacitat.

Serveis digitals i administració pública

L’Ajuntament de Mataró ha implementat eines digitals per facilitar l’accés a serveis públics, com ara la tramitació online d’impostos, la reserva d’espais culturals o la participació ciutadana. Aquestes iniciatives augmenten l’eficiència i la transparència, però també plantegen la necessitat de garantir l’accessibilitat per a tots els ciutadans, evitant la bretxa digital.

Educació i formació

Les escoles i instituts de Mataró han integrat les TIC com a part essencial del currículum. La pandèmia va accelerar aquesta tendència, amb un augment de l’ús de plataformes d’aprenentatge online. A més, la ciutat compta amb centres de formació professional i universitària que ofereixen cursos relacionats amb la tecnologia, preparant els joves per a un mercat laboral canviant.

Reptes socials i digitals

Malgrat els avantatges, la implantació de la tecnologia també presenta obstacles:

La bretxa digital

Una part de la població de Mataró, especialment gent gran o col·lectius vulnerables, té dificultats per accedir o utilitzar les tecnologies digitals. Aquest fet pot generar exclusió social i dificultats per accedir a serveis bàsics.

Seguretat i privacitat

L’ús massiu d’internet implica riscos relacionats amb la protecció de dades personals i la seguretat informàtica. És important que tant institucions com ciutadans siguin conscients d’aquests riscos i adoptin mesures adequades.

Impacte en l’ocupació

La digitalització provoca canvis en el mercat laboral, amb una demanda creixent de perfils tecnològics però també la desaparició d’alguns llocs de treball tradicionals. A Mataró, això requereix una adaptació constant dels treballadors i una oferta formativa que respongui a aquestes noves necessitats.

Oportunitats per a Mataró

La tecnologia ofereix moltes oportunitats per millorar la qualitat de vida i impulsar el desenvolupament local:

Smart City i sostenibilitat

Mataró està explorant projectes que utilitzen tecnologia per fer la ciutat més intel·ligent i sostenible, com ara la gestió eficient de l’energia, el control de residus o la mobilitat sostenible. Aquestes iniciatives milloren la convivència i la cura del medi ambient.

Foment de l’emprenedoria digital

La ciutat ha creat espais d’innovació i coworking per recolzar startups i emprenedors tecnològics. Això potencia l’economia local, crea ocupació i promou la creativitat.

Inclusió digital

Es duen a terme programes per formar a persones en risc d’exclusió social en habilitats digitals, amb l’objectiu que tothom pugui beneficiar-se de les oportunitats que ofereix la tecnologia.

La cultura digital com a element integrador

La tecnologia també ha transformat la cultura i les formes d’oci a Mataró. Festivals, museus i entitats culturals han incorporat eines digitals per arribar a un públic més ampli i oferir experiències innovadores.

L’ús de plataformes online per a la venda d’entrades, visites virtuals o esdeveniments en streaming ha ampliat l’accessibilitat cultural. Així mateix, les xarxes socials permeten la difusió i promoció de la cultura local més enllà del territori.

Conclusions

La transformació tecnològica és un fenomen imparable que afecta tots els àmbits de la vida a Mataró. Tot i els reptes que suposa, les oportunitats són grans si s’aposta per una estratègia inclusiva i sostenible que impliqui tots els actors locals.

Per aconseguir-ho, és necessari continuar invertint en formació, infraestructures i projectes innovadors, així com garantir que ningú quedi enrere en la nova era digital. La tecnologia pot ser un motor de progrés social, econòmic i cultural, convertint Mataró en una ciutat més competitiva, cohesionada i preparada per als reptes del futur.

Pack spa + gastronomia: l’oferta d’agost de l’Atenea Port

11 July, 2025 / / 0 Comments

imagen:https://static.booking.weekendesk.fr/image_cache/A866000/866045/866045_640_360_FSImage_1_EDIT_spa1.jpg

Aquest agost, l’hotel Atenea Port presenta una proposta pensada per a qui vol gaudir d’una escapada relaxant i gastronòmica a la vora del mar. El pack especial, amb un preu de 249 € per a dues persones, combina allotjament, gastronomia i benestar per oferir una experiència completa i memorable.

L’oferta inclou una habitació amb vista mar, perquè puguis despertar cada matí contemplant l’horitzó blau del Maresme. Aquesta vista no només és un plaer per a la vista, sinó que també ajuda a crear un ambient de tranquil·litat i desconnexió, essencial per a una escapada d’estiu. La sensació de despertar amb la brisa marina i el so de les onades és un luxe que molts busquen i que aquest pack garanteix.

A més, l’oferta inclou un esmorzar tipus bufet amb showcooking, que permet gaudir d’una àmplia varietat de plats frescos i preparats al moment. L’esmorzar és un dels moments clau per començar bé el dia, i en aquest cas l’experiència es reforça amb la possibilitat de veure com el xef prepara alguns dels plats, aportant un toc d’espectacle i interacció que agrada molt als clients.

Un dels punts forts d’aquesta promoció és el circuit spa de 60 minuts, que permet relaxar cos i ment. Després d’una jornada de passeigs o simplement per desconnectar de la rutina, el spa ofereix un espai amb piscines climatitzades, sauna, jacuzzi i altres serveis de benestar que ajuden a reduir l’estrès i a recuperar energies. Aquesta combinació de benestar i entorn natural és clau per a una experiència d’allotjament completa.

Finalment, el pack inclou un sopar degustació anomenat “Essència del Maresme”, un menú especialment creat per posar en valor els productes i sabors típics de la comarca. El menú consta de tres plats: un tàrtar de tonyina amb maduixes que combina la frescor del mar amb la dolçor i aroma de la fruita, un arròs sec d’escórpora i llima que aporta un contrast de sabors intens i equilibrat, i un cremós de formatge amb préssec de vinya, que tanca el menú amb una nota suau i refrescant.

Aquesta promoció està disponible durant tot el mes d’agost, des de l’1 fins al 31, i requereix una reserva mínima de dues nits, fet que convida a una estada més relaxada i sense presses. És una opció ideal per a parelles que vulguin gaudir d’una experiència completa, on el confort de l’allotjament, la qualitat gastronòmica i el benestar es combinen per fer de la visita una experiència inoblidable.

Per reservar, és recomanable fer-ho amb temps, ja que el mes d’agost és un període molt demandat a la costa del Maresme. Aquesta oferta representa una oportunitat única per accedir a un servei de qualitat a un preu competitiu, combinant turisme, cultura gastronòmica i relax en un sol paquet.

Si busques una escapada que a més de mar i platja inclogui moments de benestar i un menú que reflecteixi el millor de la gastronomia local, el pack spa + gastronomia de l’Atenea Port és la teva millor opció per a l’agost. No deixis passar aquesta oportunitat per mimar-te i gaudir del Maresme en tota la seva essència.

Mataró aposta per la sostenibilitat: nous projectes verds en marxa

10 July, 2025 / / 0 Comments

En qué consiste la sostenibilidad? | WellWo

imatge:https://wellwo.es/wp-content/uploads/2020/05/sostenibilidad.jpg

En un món cada cop més conscient de la importància de preservar el medi ambient, les ciutats tenen un paper clau en la lluita contra el canvi climàtic. Mataró, capital del Maresme, està apostant fermament per la sostenibilitat, implementant nous projectes verds que no només milloren la qualitat de vida dels seus habitants, sinó que també serveixen d’exemple per a altres municipis de Catalunya.

Aquest 2025, la ciutat presenta diverses iniciatives en marxa destinades a fomentar la mobilitat sostenible, la recuperació d’espais naturals, l’eficiència energètica i la sensibilització ciutadana. En aquest article t’expliquem com Mataró està transformant-se en una ciutat més verda i saludable.

1. Més zones verdes i renaturalització urbana

Un dels objectius principals del pla d’acció per a la sostenibilitat de Mataró és incrementar les zones verdes urbanes.

Projectes destacats:

  • Ampliació del Parc Central: amb nous espais per a la biodiversitat, zones d’ombra i circuits de passeig.

  • Creació de microparcs urbans en barris com Cerdanyola, Cirera i Rocafonda, aprofitant espais buits per generar petits pulmons verds.

  • Projecte de renaturalització de la Riera de Sant Simó, per millorar la biodiversitat i convertir-la en un corredor ecològic dins la ciutat.

Aquestes actuacions no només embelleixen l’entorn, sinó que ajuden a reduir la temperatura urbana i milloren la qualitat de l’aire.

2. Mobilitat sostenible: la nova xarxa de carrils bici

Mataró continua apostant per la mobilitat sostenible, amb una important ampliació de la xarxa de carrils bici.

Aquest 2025 s’han inaugurat:

  • 15 nous quilòmetres de carril bici segregat, connectant el centre amb els barris i les platges.

  • Rutes escolars segures per fomentar que nens i nenes vagin a escola en bicicleta o a peu.

  • Nous aparcaments segurs per bicicletes en punts estratègics (estacions, centres educatius i zones comercials).

A més, el sistema de bicicletes compartides “BiciMataró” s’ha ampliat amb noves estacions i bicicletes elèctriques.

3. Transició energètica: plaques solars i autoconsum

Una altra línia estratègica és la promoció de les energies renovables.

Projectes en marxa:

  • Instal·lació de plaques solars fotovoltaiques en equipaments municipals com escoles, biblioteques i poliesportius.

  • Subvencions municipals per a comunitats de veïns que vulguin instal·lar sistemes d’autoconsum energètic.

  • Creació de comunitats energètiques locals: agrupacions de ciutadans que comparteixen l’energia generada a partir de fonts renovables.

L’objectiu és reduir l’empremta de carboni de la ciutat i avançar cap a un model energètic descentralitzat i participatiu.

4. Gestió de residus: cap a una ciutat zero emissions

La millora de la gestió de residus és clau per a una ciutat sostenible. Aquest 2025, Mataró ha implementat:

  • Sistema de recollida porta a porta a barris residencials, per millorar els índexs de reciclatge.

  • Noves illes ecològiques intel·ligents amb sensors que informen sobre la capacitat disponible.

  • Campanyes de sensibilització per reduir l’ús de plàstics d’un sol ús.

  • Talls mensuals de carrers per a mercats de segona mà i intercanvi d’objectes, fomentant l’economia circular.

Aquestes mesures busquen assolir els objectius europeus de reciclatge i reducció d’emissions abans del 2030.

5. Projectes d’educació i sensibilització ambiental

Conscients que el canvi comença a les escoles i a les llars, Mataró ha reforçat la seva oferta educativa i de sensibilització.

Accions destacades:

  • Tallers ambientals als centres escolars sobre reciclatge, consum responsable i biodiversitat.

  • Programes d’apadrinament de parcs i espais verds per part d’escoles i associacions veïnals.

  • Xerrades i exposicions obertes al públic sobre emergència climàtica i accions locals.

  • Creació de l’Oficina de la Sostenibilitat, que coordina totes les activitats i ofereix suport a iniciatives ciutadanes.

La participació activa de la ciutadania és fonamental per garantir l’èxit dels projectes verds.

6. Recuperació del litoral i adaptació al canvi climàtic

Davant l’amenaça que suposa l’augment del nivell del mar i la regressió de les platges, Mataró treballa per:

  • Restaurar els sistemes dunars a la Platja de Sant Simó i la Platja de Ponent.

  • Plantació d’espècies autòctones resistents a la salinitat i l’erosió.

  • Reordenació dels accessos per protegir els hàbitats sensibles.

Aquest 2025, també s’han iniciat estudis per desenvolupar estratègies d’adaptació al canvi climàtic a escala local.

7. Compromís internacional: Mataró ciutat verda

Aquest any, Mataró ha estat reconeguda com a Membre Actiu de la Xarxa de Ciutats Verdes de la Mediterrània. Aquesta adhesió implica:

  • Intercanviar bones pràctiques amb altres ciutats

  • Accedir a finançament europeu per projectes verds

  • Participar en campanyes globals de sostenibilitat urbana

Una mostra més del compromís de Mataró amb els Objectius de Desenvolupament Sostenible (ODS) de l’Agenda 2030.

Consells per contribuir com a ciutadà

  • Camina, pedala o utilitza transport públic sempre que puguis.

  • Redueix, reutilitza i recicla de manera responsable.

  • Opta per energies renovables si pots a casa teva.

  • Participa en activitats ambientals locals.

  • Fes un ús responsable de l’aigua i l’energia.

Cada petit gest suma per construir una ciutat més verda i habitable per a tothom.

Conclusió

Mataró està demostrant que és possible construir un futur més sostenible a través de la planificació, la innovació i la implicació ciutadana. Els projectes verds que ja estan en marxa transformaran la ciutat en un referent de qualitat ambiental i benestar urbà.

El 2025 és un any clau per consolidar aquesta aposta i continuar avançant cap a una Mataró més verda, saludable i resilient.

Ruta modernista de Puig i Cadafalch en 90 minuts

10 July, 2025 / / 0 Comments

Ruta Modernista Puig i Cadafalch (Cataluña) - CasesRurals.com

imagen:https://images.gestionaweb.cat/1009/pwimg-1100/casagari-reduida.jpg

Si t’apassiona l’arquitectura i la història, la ruta modernista de Puig i Cadafalch per Mataró és una experiència imprescindible que es pot fer en només 90 minuts. Aquest itinerari et permetrà descobrir set joies arquitectòniques que s’ubiquen a poca distància les unes de les altres, de manera que pots gaudir d’un passeig cultural, intens i complet sense necessitat de desplaçaments llargs ni cansar-te. L’itinerari està pensat perquè sigui accessible a tothom, i ofereix recursos digitals com una audioguia gratuïta en català, espanyol i anglès per fer l’experiència més enriquidora i fàcil de seguir.

La figura de Josep Puig i Cadafalch és clau per entendre el modernisme català, i Mataró compta amb diverses obres emblemàtiques d’aquest arquitecte, que a més va ser polític i historiador. Aquest recorregut posa a l’abast del visitant i del veí un tast del seu llegat arquitectònic i del moviment modernista, que es caracteritza per la combinació d’elements històrics, formes orgàniques i detalls artesanals.

La ruta comença a la Casa Coll i Regàs, un edifici que destaca pel mosaic elaborat per Domènech i Roura. Aquest detall ornamental és un bon exemple de l’art modernista, on l’ús del color, les textures i les formes treballades a mà creen un efecte visual únic. El mosaic és una obra d’art que evoca la naturalesa i la creativitat que inspirava aquest estil arquitectònic, combinant funcionalitat i bellesa.

A pocs passos es troba la Nau Gaudí, coneguda per ser el primer edifici modernista de Catalunya. Aquesta nau industrial mostra com el modernisme no es limitava a les cases i edificis residencials sinó que també impregnava la construcció d’espais productius i públics. L’edifici conjuga elements estructurals innovadors amb una estètica molt cuidada, cosa que el fa un referent en la història de l’arquitectura catalana.

La ruta continua amb la visita a La Presó, un edifici emblemàtic per la seva façana de maó vist combinat amb ceràmica. Aquesta façana reflecteix el gust modernista per les textures i materials naturals, i mostra com els detalls en la construcció donen personalitat i caràcter a l’espai urbà. La utilització de maó vist no només té una funció pràctica sinó que també aporta calidesa i un toc artesanal a l’edifici.

Després, la ruta arriba a la Casa Parera, coneguda pels seus balcons de ferro forjat sinuós, que són una mostra clara de l’artesania i l’estètica modernista. El ferro forjat és un dels elements més característics d’aquest estil, amb formes que imiten elements naturals com plantes o onades. Aquests balcons no només compleixen una funció pràctica, sinó que transformen la façana en una obra d’art viva i dinàmica.

Per acabar la ruta, s’arriba a tres edificis que tanquen el recorregut amb un gran valor arquitectònic i històric: la Casa Sivilla, la Casa Tognon i la Cooperativa La Obrera. Cadascun d’aquests espais ofereix detalls i elements característics que completen la visió del modernisme a Mataró i evidencien la diversitat i riquesa del llegat arquitectònic de Puig i Cadafalch.

La ruta és fàcil de seguir gràcies a la instal·lació de codis QR a cada punt d’interès, que et permeten escoltar una audioguia gratuïta en tres idiomes —català, espanyol i anglès— per tal d’enriquir la visita amb informació històrica, curiositats i explicacions detallades. Aquesta eina digital facilita l’accés al coneixement i fa que la ruta sigui autònoma, atractiva per a turistes i també per a mataronins que vulguin descobrir més a fons la seva ciutat.

Realitzar aquesta ruta modernista en només 90 minuts és una manera ideal de combinar cultura, passeig i coneixement. És accessible per a tothom i es pot fer en qualsevol moment del dia, ja sigui acompanyat o en solitari, com a experiència educativa o com a pla de lleure.

Si encara no has explorat les joies modernistes de Mataró, aprofita aquesta oportunitat per gaudir d’una ruta senzilla, però plena de detalls i història. I si ja les coneixes, aquesta visita pot ser una nova manera de redescobrir la ciutat des d’una altra perspectiva, amb el suport de la tecnologia i el patrimoni que ens ha deixat un dels grans noms de l’arquitectura catalana.

El futur del comerç local a Mataró: reptes i oportunitats davant la digitalització

9 July, 2025 / / 0 Comments

Comercio local y de proximidad - Turisme de Barcelona

imatge:https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTabZjrpbECUFNXWESj2XJ41vwFfZWHSzD2Pw&s

El comerç local ha estat, tradicionalment, un dels pilars econòmics i socials de Mataró. Botigues de barri, mercats municipals i negocis familiars han donat vida als carrers de la ciutat, generant ocupació, identitat i cohesió comunitària. No obstant això, en els darrers anys aquest model ha hagut de fer front a profundes transformacions, especialment derivades de la digitalització, la irrupció de les grans plataformes de venda en línia i els canvis en els hàbits de consum.

Aquest article analitza com està evolucionant el comerç de proximitat a Mataró, quins són els principals desafiaments que afronta, però també quines oportunitats té per reinventar-se i continuar jugant un paper central en la vida urbana.

Un ecosistema comercial en transició

Mataró compta amb una àmplia i diversa xarxa comercial, amb eixos com el centre històric, l’eix Ronda–Via Europa, els mercats municipals (Plaça de Cuba, Plaça Gran) i els comerços dels barris. Tot i la força del teixit comercial, els darrers anys s’han accentuat dificultats estructurals:

– Pèrdua de clientela en determinats sectors, especialment joves que opten per la compra en línia.
– Augment dels costos de lloguer i dificultats per mantenir locals oberts.
– Manca de relleu generacional en comerços familiars.
– Canvis en la mobilitat urbana que afecten l’accessibilitat a determinades zones comercials.
– Competència amb grans superfícies i plataformes digitals com Amazon, Glovo o Zalando.

Aquests factors han generat un escenari complex, amb tancaments de negocis i una percepció de crisi en alguns sectors. Tanmateix, també han sorgit iniciatives innovadores i nous models que aposten per adaptar-se als nous temps sense perdre l’essència del comerç de proximitat.

L’impacte de la digitalització

La digitalització ha sacsejat profundament el món del comerç. El creixement del comerç electrònic, accelerat per la pandèmia de la COVID-19, ha provocat un canvi estructural en la manera com les persones compren. Ara bé, aquest procés també ha obert oportunitats per al petit comerç, si sap aprofitar les eines digitals a favor seu.

A Mataró, alguns comerços han fet passos importants per adaptar-se:

– Creació de botigues en línia pròpies.
– Presència activa a xarxes socials com Instagram i Facebook.
– Sistemes de comandes per WhatsApp o telèfon.
– Col·laboració amb plataformes locals de venda digital.
– Digitalització de la gestió interna (facturació, stock, CRM).

A més, l’Ajuntament i entitats com la Fundació TecnoCampus o la Unió de Botiguers han impulsat formacions i subvencions per ajudar al sector a fer el salt digital.

Reptes pendents del comerç local

Tot i els avenços, el comerç local encara té camí per recórrer. Alguns dels reptes més destacats són:

1. Digitalització real i útil

No es tracta només de tenir una web o un perfil a Instagram, sinó d’utilitzar la tecnologia per millorar l’experiència del client, optimitzar processos i crear valor afegit. Això inclou serveis com la venda omnicanal, la recollida en botiga (click & collect), les passarel·les de pagament segures o la gestió intel·ligent del magatzem.

2. Fidelització de la clientela

Davant la competència global, cal reforçar la vinculació emocional i pràctica amb els clients. Això passa per un servei personalitzat, una atenció pròxima, sistemes de fidelització, activitats comunitàries o col·laboracions amb altres negocis.

3. Renovació generacional

Molts establiments històrics de Mataró es troben davant la jubilació dels seus propietaris, sense un relleu clar. Calen polítiques que afavoreixin l’emprenedoria jove en el comerç i la transmissió de negocis viables.

4. Reformulació de l’oferta

El comerç local ha d’oferir allò que el client no troba en línia: productes singulars, serveis adaptats, experiències sensorials, relació humana. També cal innovar en formats, horaris, disseny d’interiors i propostes comercials.

5. Sostenibilitat i valors

El consumidor cada cop és més sensible a aspectes com la petjada ecològica, l’origen dels productes o l’ètica empresarial. El comerç local pot esdevenir referent en aquest àmbit si aposta per proveïdors de proximitat, packaging sostenible, economia circular i transparència.

Oportunitats per al comerç mataroní

Tot i els reptes, el comerç de Mataró també disposa d’elements a favor:

1. Proximitat i confiança

El vincle directe amb la clientela és un actiu de gran valor. La confiança en el comerciant, el tracte humà, el coneixement del producte i la rapidesa en la resposta són elements difícils de replicar per grans plataformes.

2. Identitat local

Els comerços són part del patrimoni viu de la ciutat. Donen identitat als barris, expliquen històries i formen part de la memòria col·lectiva. Reforçar aquesta identitat pot generar un relat positiu que atregui nous clients.

3. Turisme de qualitat

Amb la consolidació del turisme de proximitat i cultural, el comerç pot esdevenir una experiència més dins de l’oferta turística de Mataró. Productes locals, artesania, gastronomia i serveis personalitzats poden atraure visitants.

4. Aliances estratègiques

La col·laboració entre comerços, amb entitats culturals o educatives, amb el sector tecnològic o amb l’administració pot generar sinergies interessants. Per exemple, activitats conjuntes, campanyes de promoció o esdeveniments temàtics.

5. Transformació dels espais comercials

L’aparador físic pot reinventar-se com a espai d’experiència, tast, formació o trobada. Alguns negocis ja combinen venda amb tallers, exposicions o degustacions.

Bones pràctiques a Mataró

Diversos negocis de Mataró han esdevingut referents pel seu enfocament innovador i adaptatiu:

– Llibreries com Dòria Llibres han combinat la venda de llibres amb esdeveniments culturals, clubs de lectura i una presència digital molt cuidada.
– Botigues de moda com La Modista han apostat per productes artesanals, xarxes socials i serveis a mida.
– Fleques i pastisseries com Can Targa han integrat sistemes de comanda anticipada i reforçat la seva identitat com a negocis familiars de qualitat.

Aquestes iniciatives demostren que el comerç local pot competir si aposta per la creativitat, la qualitat i l’arrelament al territori.

El paper de les institucions i la ciutadania

Perquè el comerç local pugui consolidar-se i créixer, cal un compromís compartit entre diversos actors:

– Administració local: cal continuar oferint suport tècnic, formació, ajudes a la digitalització, accions de promoció i un entorn urbà afavoridor (accessibilitat, aparcament, neteja, seguretat).
– Entitats comercials: han de jugar un paper clau en la dinamització col·lectiva, l’organització de campanyes i la interlocució amb les administracions.
– Clients i veïns: cada compra és una decisió amb impacte. Apostar pel comerç local significa invertir en la pròpia ciutat, en llocs de treball i en cohesió social.

Conclusió

El comerç local de Mataró té futur, però no serà una continuació del passat. Caldrà reinventar-se, digitalitzar-se, fer-se més atractiu i sostenible. Però també caldrà mantenir allò que el fa únic: el tracte humà, la qualitat, la proximitat, la història.

Si sabem combinar tradició i innovació, tecnologia i valors, comunitat i competitivitat, Mataró pot esdevenir un referent de comerç urbà resilient. El repte és col·lectiu, i la solució passa per una ciutat que aposta pels seus comerços, no només com a llocs de compra, sinó com a espais de vida.

Onada de calor i salut mental: estratègies validades per la ciència

9 July, 2025 / / 0 Comments

Les onades de calor fan empitjorar la salut mental

imagen:https://imatges.vilaweb.cat/nacional/wp-content/uploads/2021/08/9ad3f90effc53399abc3e6bece9ecb361e55e58ew-13072159-1024×683.jpg

L’estiu a Mataró, com a moltes altres zones del Mediterrani, sovint porta amb si no només dies llargs i temperatures elevades, sinó també un fenomen que s’està fent cada cop més freqüent i intens a causa del canvi climàtic: les onades de calor. Aquestes pujades extremes de temperatura no només afecten el nostre cos físic, sinó que també tenen un impacte directe sobre la nostra salut mental. Diversos estudis recents, entre ells els liderats per l’Institut de Salut Global de Barcelona (ISGlobal), han evidenciat un augment preocupant dels episodis d’ansietat i altres trastorns emocionals durant aquests períodes de calor intensa.

Segons l’ISGlobal, durant onades de calor prolongades s’ha registrat un increment d’aproximadament un 14 % en els casos d’ansietat diagnosticada. Aquest augment es tradueix en més consultes mèdiques, més tractaments i un increment general en la sensació d’estrès i malestar entre la població, especialment en col·lectius vulnerables com persones grans, infants, persones amb malalties cròniques i aquells amb problemes mentals previs. La combinació d’altes temperatures, deshidratació i alteracions del son contribueixen a un estat emocional inestable que cal gestionar amb cura i consciència.

A continuació, expliquem com afecta l’onada de calor a la salut mental, quines són les conseqüències més comunes i, sobretot, quines estratègies i recomanacions validades per la ciència podem posar en pràctica per minimitzar aquests efectes i cuidar-nos tant per fora com per dins.

Les onades de calor provoquen un estrès addicional al cos. A més de l’augment de temperatura, hi ha una alteració en el ritme circadià i en la qualitat del son, que afecta el benestar emocional. Quan dormim menys o pitjor, el nostre cervell és menys capaç de gestionar les emocions i de mantenir l’equilibri hormonal. Això pot traduir-se en irritabilitat, ansietat, sensació d’angoixa o fatiga mental. En persones que ja pateixen problemes de salut mental, aquests s’agreugen i poden desencadenar crisis.

Un altre factor important és la deshidratació. Quan el cos perd aigua, també perd minerals essencials per al correcte funcionament del sistema nerviós i la transmissió de senyals cerebrals. La cafeïna, per exemple, té un efecte diürètic que pot agreujar la deshidratació, i per això s’aconsella moderar o evitar el consum de cafè i altres begudes estimulants durant aquests períodes.

Per combatre aquests efectes adversos, l’ISGlobal i altres institucions sanitàries recomanen algunes pautes bàsiques que han demostrat la seva eficàcia. En primer lloc, mantenir una rutina d’hidratació constant, bevent almenys 250 ml d’aigua cada hora, fins i tot si no es nota la sensació de set. Aquesta pràctica ajuda a mantenir els nivells d’hidratació adequats i a prevenir la fatiga física i mental.

Pel que fa a l’activitat física i les sortides, és millor optar per franges horàries amb temperatures més amables, com són les primeres hores del matí, abans de les 10 h, i la tarda-nit, després de les 20 h. Aquests moments no només són més segurs per a la salut física, sinó que també permeten un contacte amb la natura i l’entorn que contribueix a reduir l’estrès i millorar l’estat d’ànim.

Un altre consell essencial és evitar el consum excessiu de cafeïna, ja que pot agreujar la deshidratació i accentuar els símptomes d’ansietat. Així, és millor optar per infusions, aigua amb fruita o begudes isotòniques, que ajuden a recuperar minerals i mantenir un equilibri corporal.

D’altra banda, és important fer ús dels espais climatitzats municipals que ofereix la ciutat, com el Centre Cívic Gatassa i la Biblioteca Pompeu Fabra, on es poden passar hores en un ambient fresc, tranquil i amb accés a serveis bàsics. Aquests espais són especialment recomanats per a persones grans o amb problemes de salut, i també per a famílies amb nens.

Per altra banda, el benestar emocional es beneficia molt de la pràctica d’activitats de relaxació i meditació, que poden ajudar a disminuir l’estrès i afavorir un millor control de les emocions durant aquests períodes. Incorporar tècniques com la respiració profunda, la meditació guiada o el ioga suau pot ser una bona manera d’enfortir la resiliència emocional.

A nivell comunitari, cal destacar que els serveis de salut mental i els centres d’atenció primària estan reforçant les seves unitats per a poder donar resposta a l’increment de demanda que suposen aquestes onades de calor. L’objectiu és prevenir situacions de crisi i oferir suport a qui el necessita a través d’atenció personalitzada, programes de seguiment i intervencions psicoterapèutiques quan cal.

És fonamental que les administracions locals i les entitats socials segueixin informant i sensibilitzant la població sobre els riscos associats a les altes temperatures i les mesures a prendre, posant especial èmfasi en els grups més vulnerables. Això inclou també recomanacions per a cuidar la salut mental de les persones cuidadores i familiars, ja que sovint el seu benestar es veu afectat en situacions d’estrès prolongat.

A nivell personal, mantenir una rutina regular, evitar el sedentarisme, procurar menjar aliments frescos i lleugers, i buscar moments per a la socialització positiva són aspectes que també contribueixen a mantenir un bon estat emocional durant l’estiu. La connexió amb familiars, amics i veïns pot ser una font important de suport emocional i ajuda mútua.

Les onades de calor, doncs, no són només un repte per a la salut física sinó també per a la salut mental. Reconèixer els símptomes, anticipar-se amb mesures preventives i buscar ajuda quan cal són passos claus per passar l’estiu amb més benestar i seguretat.

En definitiva, cuidar-se per fora i per dins és imprescindible. La hidratació, la moderació d’activitats en horaris crítics, l’ús d’espais climatitzats, i el reforç del suport emocional són les claus per fer front a aquests períodes de temperatures extremes. A més, cal que la comunitat s’uneixi per protegir els més vulnerables i promoure un estil de vida saludable i equilibrat.

L’actual context de canvi climàtic fa que aquests reptes siguin cada cop més freqüents i que la societat hagi d’adaptar-se amb intel·ligència i empatia. És una responsabilitat col·lectiva i individual, que passa per educar-se, informar-se i actuar de manera proactiva.

Els experts en salut mental i medi ambient insisteixen que una bona preparació i un seguiment continu poden evitar conseqüències greus i millorar la qualitat de vida durant les onades de calor. Per això, seguir les recomanacions de l’ISGlobal i altres organismes és un pas imprescindible per mantenir l’equilibri mental i físic aquest estiu i en futurs anys.

Si tens dubtes, problemes per dormir o et sents aclaparat pel calor, no dubtis a consultar amb professionals de la salut, familiars o amics. Parlar i compartir les teves inquietuds sempre és una bona ajuda i pot marcar la diferència.

Recorda que cuidar la salut mental és tant important com protegir-se del sol. L’estiu és per gaudir-lo amb plenitud, i per això és vital que el teu cos i la teva ment estiguin preparats i ben acompanyats.

« Older posts
Facebook
Twitter
YouTube
Instagram

© 2025 MATARÓ NEWS:

Theme by Anders Noren — Up ↑