Author: mataro33 (Page 2 of 16)

imatge:https://www.la-tenda.org/wp-content/uploads/2025/02/ConsumirJustoparaVivirMejor_imatge-943×350.png

En un món cada vegada més accelerat i saturat de béns, missatges i ofertes, cada vegada més persones s’aturen a fer-se una pregunta fonamental: realment necessito tot això que estic comprant? La resposta, per a molts, és no. I d’aquí neix una nova manera d’entendre el consum: més conscient, més local i més responsable.

El consum responsable no és una moda passatgera, sinó un moviment social que creix arreu del món —i també a Mataró— per fer front a problemes com el canvi climàtic, les condicions laborals precàries, l’esgotament de recursos naturals i la sobreproducció. Però, a més de ser una resposta ètica, és també una aposta per una vida més plena, més saludable i amb més sentit.

En aquest article analitzem què és exactament el consum responsable, per què cada vegada més persones opten per aquesta via i com podem aplicar-lo al nostre dia a dia amb petits gestos que, sumats, poden generar un gran impacte.

Què és el consum responsable?

Consumir responsablement vol dir prendre decisions de compra basant-nos no només en el preu o la comoditat, sinó també en l’impacte social, mediambiental i personal d’allò que adquirim. És una manera de consumir que busca reduir l’excés, donar suport a l’economia local i promoure una societat més justa.

No es tracta de deixar de comprar o de viure amb el mínim, sinó de consumir amb consciència. Preguntar-nos d’on ve un producte, qui l’ha fet, en quines condicions, quina petjada ecològica deixa, i si realment ens cal.

Per què cal revisar el nostre consum?

1. Emergència climàtica

La producció i el transport massiu de productes són responsables d’una gran part de les emissions de gasos d’efecte hivernacle. Cada peça de roba, cada paquet que viatja milers de quilòmetres, deixa una empremta ambiental considerable.

2. Condicions laborals injustes

Molta de la roba barata, els electrònics i fins i tot els aliments que consumim s’han produït en condicions laborals explotadores, amb salaris miserables i sense drets bàsics.

3. Generació de residus

Vivim envoltats de plàstics, envasos, productes d’un sol ús i tecnologia que aviat esdevé obsoleta. El resultat: tonelades de residus que col·lapsen abocadors i mars.

4. Malestar personal

El consum compulsiu sovint respon a buits emocionals més que a necessitats reals. Comprem per ansietat, avorriment o pressió social, però no ens sentim més satisfets.

Els beneficis d’un consum més conscient

Adoptar hàbits de consum responsable no només beneficia el planeta i la societat, sinó també la nostra pròpia qualitat de vida.

• Estalviem diners: comprem menys i prioritzem la qualitat, la durabilitat i el realment útil.

• Guanyem espai i ordre: reduïm l’acumulació d’objectes innecessaris.

• Millorem la salut: mengem més sa, evitem tòxics i fem servir productes naturals.

• Reduïm l’estrès: menys decisions, menys presses i menys dependència de la novetat.

• Ens connectem amb el territori: descobrim productors locals, botigues de barri i iniciatives properes.

Com posar en pràctica el consum responsable a Mataró?

No cal fer canvis radicals d’un dia per l’altre. Es tracta de començar per accions petites però coherents amb els nostres valors. Aquí tens algunes idees adaptades a la realitat de Mataró:

1. Comprar a comerços locals

Apostar per botigues de barri, mercats i cooperatives és una manera directa de donar suport a l’economia local i reduir la petjada de transport. Al Mercat de la Plaça Gran, a les parades de producte fresc o a petites botigues del centre hi trobaràs qualitat i tracte personal.

2. Consumir productes de temporada

Comprar fruita, verdura i aliments de temporada afavoreix el camp català, redueix emissions i t’assegura una millor qualitat nutricional. A més, sol ser més econòmic.

3. Prioritzar productes sense envasos

Portar bosses i carmanyoles pròpies, comprar a granel o escollir productes amb poc embalatge ajuda a reduir els residus i el plàstic d’un sol ús. Algunes botigues de Mataró ja ho afavoreixen.

4. Reutilitzar i reparar abans de llençar

Abans de comprar una cosa nova, pregunta’t si pots arreglar el que tens, intercanviar-ho o donar-li una nova vida. Tallers de reparació, mercats de segona mà i grups d’intercanvi són opcions molt valuoses.

5. Fer compres amb llista i intenció

Evita les compres per impuls. Fer una llista, esperar 24 hores abans de comprar i revisar si realment ho necessites són hàbits senzills que ajuden molt.

6. Donar suport a iniciatives socials

A Mataró hi ha entitats i projectes com Fundació El Maresme, Fundació Maresme Futur o tallers ocupacionals que ofereixen productes elaborats per persones amb diversitat funcional o en risc d’exclusió. Comprar-los és fer ciutat.

I a l’hora de vestir?

La moda és un dels sectors més contaminants del planeta. Aquí tens alternatives:

• Comprar roba de segona mà o vintage

• Reparar o transformar peces que tens

• Apostar per marques èticament responsables

• Fer intercanvis de roba amb amics o en trobades comunitàries

El repte digital: també podem ser responsables en línia

Moltes compres es fan per internet. Això té avantatges, però també riscos:

• Evita grans plataformes que maltracten proveïdors

• Busca botigues online locals

• Tingues cura amb el volum de devolucions, que incrementa la petjada ecològica

• Desconnecta de les “ofertes flash” i aplica el consum crític també al món digital

Una nova manera de viure (no només de comprar)

El consum responsable és part d’una transformació més àmplia: recuperar el sentit del que fem, del que tenim i del que compartim. És una manera de tornar a valorar allò que realment ens nodreix: el temps, les relacions, el benestar, la natura, la cultura…

I això també implica desaprendre missatges que hem rebut durant dècades: que cal tenir sempre més, que el nou és millor, que el barat compensa. A poc a poc, podem substituir aquests missatges per altres més sostenibles i humans.

Conclusió: canviar el món, una compra a la vegada

Consumir menys no vol dir viure pitjor. Vol dir viure amb més llibertat, més consciència i més connexió amb l’entorn. Cada elecció que fem com a consumidors té un impacte. Pot semblar poca cosa, però si milers de persones fan petits canvis, el sistema es transforma.

A Mataró tenim a l’abast moltes opcions per consumir millor: productors locals, botigues responsables, iniciatives socials i una ciutadania cada cop més sensibilitzada. Només cal atrevir-se a mirar diferent, a triar millor i a demostrar que, de vegades, consumir menys és el camí més directe per viure més.

imatge:https://www.mataro.cat/resolveuid/caca62935a8e463481200a94610e0da6/@@images/image/large

L’estiu a Mataró és una època on la mobilitat es transforma: els desplaçaments augmenten per turisme, oci i activitats a l’aire lliure, i la ciutat s’omple de vida. En aquest context, els vehicles elèctrics (VE) apareixen com una opció cada cop més popular per contribuir a una mobilitat sostenible, reduir la contaminació i adaptar-se a les noves normatives mediambientals. En aquest article analitzem les característiques dels vehicles elèctrics a l’estiu, els seus avantatges i els reptes que encara han de superar per consolidar-se a Mataró i rodalies.

1. Context i evolució dels vehicles elèctrics

Els vehicles elèctrics han experimentat un creixement exponencial en els darrers anys gràcies a l’avenç tecnològic, les polítiques de suport i la conscienciació ambiental. Els cotxes, motos, bicicletes i patinets elèctrics són cada cop més presents a les ciutats, inclosa Mataró, on la qualitat de l’aire i la mobilitat sostenible són prioritats municipals.

Aquest augment és especialment visible a l’estiu, quan la demanda de mobilitat individual i alternatives ecològiques augmenta per desplaçaments urbans i interurbans.

2. Avantatges dels vehicles elèctrics a l’estiu

• Zero emissions locals: Un dels grans avantatges dels VE és la reducció de les emissions contaminants. Això és especialment rellevant a l’estiu, quan la qualitat de l’aire pot deteriorar-se per l’augment del trànsit i la calor.

• Menor soroll: Els vehicles elèctrics són molt més silenciosos que els de combustió, contribuint a una ciutat més agradable i menys sorollosa, especialment en zones residencials o turístiques.

• Estalvi energètic: Tot i que l’ús de l’aire condicionat pot augmentar el consum, els VE mantenen una eficiència energètica elevada respecte als vehicles tradicionals.

• Incentius i avantatges fiscals: A Mataró, com a altres municipis, els usuaris de VE poden beneficiar-se d’aparcaments gratuïts, zones verdes de circulació preferent i bonificacions fiscals.

• Facilitat per aparcar i desplaçar-se: Els VE, especialment els més petits com patinets i bicicletes elèctriques, permeten moure’s amb agilitat pels carrers de Mataró, evitant congestions i facilitant l’accés a zones amb restriccions.

3. Reptes específics dels vehicles elèctrics a l’estiu

Malgrat els avantatges, els vehicles elèctrics enfronten alguns reptes que cal superar per consolidar-se plenament:

• Autonomia i recàrrega: Les altes temperatures poden afectar la bateria, i l’ús intensiu de l’aire condicionat incrementa el consum. Això fa que l’autonomia es redueixi, especialment en trajectes llargs d’estiu.

• Infraestructura insuficient: Tot i els avanços, la xarxa de punts de recàrrega a Mataró encara és limitada, fet que dificulta la generalització dels VE, especialment per a visitants i turistes.

• Cost inicial elevat: Els vehicles elèctrics solen tenir un preu més alt que els de combustió, fet que limita l’accés a determinats col·lectius, encara que el cost total de propietat pot ser menor a llarg termini.

• Manca d’informació i cultura: Moltes persones encara desconeixen els beneficis i funcionament dels VE, fet que limita la seva adopció.

4. El paper de l’administració i iniciatives locals

L’Ajuntament de Mataró està impulsant diverses mesures per fomentar l’ús de vehicles elèctrics, especialment en períodes d’alta mobilitat com l’estiu. Aquestes inclouen:

• Creació i ampliació de punts de recàrrega públics en espais clau de la ciutat.

• Campanyes de sensibilització i informació sobre mobilitat sostenible.

• Ajudes i subvencions per a l’adquisició de vehicles elèctrics, especialment per a autònoms i pimes.

• Regulació de zones de baixes emissions per reduir la presència de vehicles contaminants en el centre i barris densos.

5. L’estiu i la mobilitat sostenible: una oportunitat per canviar hàbits

L’estiu, amb el seu increment de desplaçaments de lleure i turisme, és un moment clau per promoure la mobilitat sostenible. Els vehicles elèctrics poden ser una peça central en aquest canvi, ja sigui per desplaçaments diaris, excursions o activitats d’oci.

Fomentar el lloguer de VE per part de visitants, combinar-los amb el transport públic i oferir alternatives de micromobilitat són estratègies que poden consolidar un model més net i eficient a Mataró.

6. Consells per a usuaris de vehicles elèctrics a l’estiu

Per aprofitar al màxim un vehicle elèctric durant l’estiu, cal tenir en compte alguns consells:

• Planificar la recàrrega, especialment en trajectes més llargs.

• Evitar exposar el vehicle a temperatures extremes durant períodes prolongats.

• Fer servir de manera eficient l’aire condicionat i altres sistemes que consumeixin energia.

• Revisar el manteniment preventiu, especialment de la bateria i el sistema de refrigeració.

7. Perspectives de futur: vehicles elèctrics i ciutat intel·ligent

Mataró està avançant cap a una ciutat més intel·ligent, on la tecnologia i la sostenibilitat són fonamentals. La integració dels vehicles elèctrics amb sistemes de gestió de trànsit, aplicacions mòbils per a la recàrrega i serveis multimodals obre un ventall d’oportunitats per optimitzar la mobilitat urbana.

El repte és aconseguir una xarxa eficient, accessible i adaptada a les necessitats dels usuaris, que permeti reduir l’impacte ambiental i millorar la qualitat de vida.

Conclusió

Els vehicles elèctrics són una alternativa clara per millorar la mobilitat sostenible a Mataró, especialment durant els mesos d’estiu, quan la demanda i l’impacte ambiental augmenten. Tot i els reptes que encara presenten, la combinació d’innovació tecnològica, polítiques públiques i canvi d’hàbits pot consolidar un model de mobilitat més net i eficient que beneficiï la ciutat, els seus habitants i el medi ambient. L’estiu és, per tant, una oportunitat per avançar cap a un futur més sostenible i connectat a Mataró.

imatgr:https://www.laguiademataro.com/pluginAppObj/pluginAppObj_50_18/01.jpg

L’agost és un dels mesos més intensos a Mataró pel que fa a festes i celebracions. Aquest període, ple d’activitats, esdeveniments i trobades populars, té un gran impacte en la societat local, que combina la tradició amb la convivència i la participació ciutadana. En aquest article analitzarem com les festes d’agost influeixen en la vida social de Mataró, els reptes que plantegen i les oportunitats que representen per al futur de la ciutat.

1. La importància de les festes d’agost a Mataró

Mataró viu un agost molt actiu en termes festius. Les festes majors, les celebracions de barris i les activitats culturals i lúdiques conviuen oferint una oferta diversa que atrau tant els habitants com els turistes. Aquestes festes no només serveixen per gaudir i entretenir-se, sinó que funcionen com un element clau de cohesió social i identitat col·lectiva.

En un moment on la vida urbana pot ser accelerada i individualista, les festes proporcionen un espai de trobada, interacció i construcció comunitària que reforça el sentiment de pertinença.

2. Tradició i modernitat: un equilibri complex

Les festes d’agost a Mataró mantenen una forta arrel tradicional. Els actes populars, les cercaviles, les actuacions musicals i els esdeveniments folklòrics són part essencial del calendari. Aquesta tradició connecta generacions i transmet valors històrics i culturals.

Alhora, però, la societat actual exigeix que aquestes celebracions evolucionin per incloure noves formes d’expressió, diversitat i sostenibilitat. Així, es busquen festes més inclusives, amb activitats per a totes les edats i sensibilitats, i que respectin el medi ambient.

3. La convivència entre residents i visitants

Durant l’agost, Mataró rep un increment notable de visitants que participen en les festes i activitats culturals. Aquesta convivència, en general positiva, també pot generar tensions per qüestions com el soroll, la neteja o la seguretat.

És essencial que les institucions, associacions i ciutadans treballin conjuntament per garantir un equilibri entre gaudir de les festes i respectar el benestar de tots els veïns. Accions com el control horari, la informació preventiva i la implicació ciutadana són claus per una convivència harmoniosa.

4. La implicació del teixit associatiu i voluntari

Un dels pilars fonamentals de les festes d’agost és la participació activa del teixit associatiu i el voluntariat. Grups culturals, esportius, socials i de barri organitzen activitats, mobilitzen recursos i creen xarxes de suport que fan possible l’èxit dels esdeveniments.

Aquesta implicació reforça el sentiment de comunitat i fomenta la responsabilitat compartida. També crea oportunitats per a la participació juvenil i la inclusió social.

5. Reptes socials relacionats amb les festes

Tot i els aspectes positius, les festes d’agost plantegen diversos reptes socials. Alguns d’ells són:

• Sostenibilitat: la generació de residus, el consum d’aigua i energia, i l’impacte mediambiental de les activitats són qüestions que cal abordar per fer festes més verdes i responsables.

• Seguretat i salut: la gestió de la seguretat, la prevenció d’incidents i el control del consum d’alcohol són necessitats constants, especialment amb l’augment de participants.

• Accessibilitat: garantir que totes les persones, incloses amb discapacitat o mobilitat reduïda, puguin gaudir de les festes és un repte que s’ha de prioritzar.

• Diversitat i inclusió: adaptar les festes per reflectir la pluralitat cultural i social de la ciutat és imprescindible per evitar exclusió i fomentar la convivència.

6. L’impacte econòmic i social de les festes

Les festes d’agost també tenen un impacte econòmic important. Generen activitat per a comerços, hotels, restaurants i serveis, contribuint a l’ocupació temporal i la dinamització del territori. Aquesta dimensió econòmica és complementària a l’impacte social, creant un cercle virtuós que beneficia la ciutat.

7. Propostes per millorar les festes d’agost a Mataró

Per tal d’enfortir el paper social de les festes i superar els reptes, es proposen algunes línies d’actuació:

• Impulsar plans de sostenibilitat que incloguin reciclatge, ús d’energies renovables i campanyes de sensibilització.

• Fomentar la formació i coordinació dels voluntaris per garantir una millor organització i seguretat.

• Crear espais i activitats inclusives, pensades per a tots els públics.

• Potenciar la participació ciutadana en la planificació i execució de les festes.

• Establir protocols per a la convivència amb els veïns i el respecte pels espais públics.

8. El futur de les festes d’agost: una oportunitat per a la innovació social

Les festes poden ser un laboratori de noves formes de convivència i cultura participativa. Integrar tecnologies per a la gestió i comunicació, promoure la interculturalitat i fomentar el compromís social pot fer de les festes d’agost un referent de qualitat de vida i cohesió social a Mataró.

Conclusió

Les festes d’agost a Mataró són molt més que un moment de diversió: són un motor de vida social, cultura i economia que configura la identitat de la ciutat. Enfront dels reptes actuals, la societat mataronina té una gran oportunitat per construir unes festes més sostenibles, inclusives i participatives, que continuïn sent un espai d’encontre i orgull col·lectiu per a totes i tots.

imatge:https://estaticos-cdn.prensaiberica.es/clip/683ac6e6-36df-468a-8043-fcca9dfbb740_source-aspect-ratio_default_0.jpg

L’estiu és una època clau per a molts negocis, especialment a zones turístiques com Mataró, on l’activitat comercial augmenta gràcies a les vacances i la major afluència de visitants. Per això, tenir una presència online optimitzada és fonamental per captar clients i destacar entre la competència. En aquest article t’explicarem com aprofitar el mes d’agost per millorar el posicionament SEO del teu negoci i atraure més trànsit a la teva pàgina web o botiga online.

1. Per què és important el SEO a l’estiu?

Molts negocis experimenten canvis en la demanda durant l’estiu. Els turistes busquen restaurants, allotjaments, activitats i serveis locals, i moltes persones aprofiten per comprar online. Tenir una bona estratègia SEO durant agost pot traduir-se en un augment significatiu de vendes i visibilitat.

A més, l’estiu és un moment ideal per actualitzar continguts i preparar-se per a la temporada baixa, creant una base sòlida que mantingui el trànsit constant.

2. Actualitza el contingut amb temàtiques estivals

Google valora molt els continguts frescos i rellevants. Per això, és important adaptar la teva web o blog amb informació relacionada amb l’estiu i la temporada alta. Algunes idees:

• Publica articles sobre les activitats o esdeveniments d’agost a Mataró.

• Crea guies de restaurants amb terrasses o zones fresques.

• Fes recomanacions de productes o serveis relacionats amb el bon temps.

Aquest contingut no només atraurà visitants, sinó que ajudarà a posicionar la teva web per paraules clau específiques de l’estiu.

3. Optimitza les paraules clau d’agost i estiu

Investiga quines paraules clau són més buscades durant l’estiu i incorpora-les de manera natural en els teus textos, títols, meta descripcions i etiquetes alt de les imatges. Per exemple:

• “Restaurants amb terrassa a Mataró”

• “Allotjament a Mataró per vacances d’estiu”

• “Activitats a l’aire lliure a Mataró agost”

Utilitza eines com Google Trends o el Planificador de paraules clau de Google Ads per identificar oportunitats específiques d’agost.

4. Millora la velocitat de la teva web

La velocitat de càrrega és un factor clau per al SEO i l’experiència de l’usuari, especialment a l’estiu, quan molts visitants accedeixen des de dispositius mòbils i connexions variables. Algunes recomanacions:

• Comprimeix imatges sense perdre qualitat.

• Utilitza un bon servei d’allotjament web amb servidors ràpids.

• Redueix el codi i elimina scripts innecessaris.

• Implementa la caché i CDN (Content Delivery Network) per accelerar la càrrega.

5. Optimització per a mòbils

Molts usuaris consulten informació turística i comercial des dels seus mòbils durant les vacances. Assegura’t que la teva web és totalment responsiva i ofereix una experiència fluida en qualsevol dispositiu.

Google prioritza la indexació mòbil, així que una web que no funcioni bé en smartphones pot perdre posicions importants.

6. Reforça la presència a Google My Business

Durant l’estiu, les cerques locals creixen molt. Mantingues actualitzada la teva fitxa de Google My Business amb informació correcta, horaris especials d’agost, fotos recents i ressenyes. També pots publicar “Publicacions” amb ofertes o esdeveniments estivals.

Això millorarà la visibilitat en les cerques locals i a Google Maps, facilitant que els clients et trobin.

7. Estratègies de link building relacionades amb l’estiu

Durant l’agost, pots buscar oportunitats per obtenir enllaços de qualitat que reforcin el teu domini. Per exemple:

• Col·labora amb blogs locals o portals turístics per publicar articles o entrevistes.

• Participa en esdeveniments i demana que et mencionin en les seves pàgines.

• Promou continguts útils que altres webs vulguin enllaçar.

Els backlinks segueixen sent un factor important per al SEO i poden augmentar la teva autoritat online.

8. Utilitza el màrqueting de continguts estiuencs

Combina l’estratègia SEO amb el màrqueting de continguts: vídeos, infografies, posts a xarxes socials i newsletters amb temes d’estiu i ofertes especials. Això ajudarà a generar interès i trànsit cap a la teva web.

9. Analitza i ajusta

Fes un seguiment constant amb Google Analytics i Search Console per veure com evoluciona el trànsit, quines pàgines funcionen millor i quines paraules clau et porten més visites. Així podràs ajustar la teva estratègia en temps real.

10. Planifica la temporada baixa

Finalment, aprofita agost per preparar continguts i accions SEO per a la tardor i hivern, moments en què l’activitat pot baixar. Tenir una estratègia contínua t’ajudarà a mantenir una bona presència online tot l’any.

Conclusió

El mes d’agost és una oportunitat d’or per millorar el SEO i posicionar el teu negoci en un moment de gran moviment a Mataró i altres destinacions turístiques. Amb una bona planificació, continguts adaptats i optimitzacions tècniques, pots augmentar la visibilitat i captar més clients. No deixis passar l’estiu sense aprofitar totes les seves possibilitats per fer créixer el teu projecte digital.

imatge:https://blog.vicensvives.com/wp-content/uploads/2021/04/Inteligencia-Artificial.jpg

La intel·ligència artificial (IA) ja no és ciència-ficció. Ha deixat de ser un concepte abstracte per convertir-se en una presència constant en la nostra vida quotidiana, sovint sense que ens n’adonem. Des dels cercadors d’internet fins a les plataformes de música, des del cotxe que ens avisa si canviem de carril fins al xat que ens atén quan fem una compra online, la IA està modelant la manera com vivim, treballem, consumim i ens relacionem.

Però aquest avenç tecnològic, tan potent com veloç, també genera preguntes, dubtes i, sovint, por. Ens substituiran les màquines? Estem cedint massa control a algoritmes opacs? Com podem aprofitar el potencial de la IA sense perdre autonomia ni sentit crític?

En aquest article, t’expliquem com afecta ja la IA el teu dia a dia, quins són els seus avantatges i riscos, i com pots adaptar-te a aquesta nova realitat sense por i amb consciència.

Què és exactament la intel·ligència artificial?

La IA és un conjunt de tecnologies que permeten que les màquines aprenguin, prenguin decisions, resolguin problemes o reconeguin patrons de manera similar a com ho faríem els humans. Això s’aconsegueix mitjançant algoritmes, bases de dades massives (big data) i aprenentatge automàtic (machine learning).

Hi ha diferents tipus d’IA:

• IA feble: especialitzada en una tasca concreta (com Siri, Spotify o el filtre de correu brossa)

• IA forta (teòrica): una IA capaç d’imitar la intel·ligència humana en general (encara no existeix)

• IA generativa: com ara ChatGPT o Midjourney, que pot crear text, imatges, música o programari a partir d’instruccions

Com t’afecta la IA (encara que no ho sàpigues)

Potser penses que la IA no té res a veure amb tu, però ja forma part de moltes accions quotidianes.

A l’smartphone

• L’assistent virtual et suggereix respostes als missatges

• Les fotografies s’organitzen per cares o ubicacions

• Les aplicacions et mostren contingut personalitzat

A les plataformes digitals

• Netflix et recomana sèries segons el teu historial

• Amazon t’ofereix productes que “et poden interessar”

• YouTube et manté veient vídeos gràcies a l’algoritme

A la feina

• Programes d’ofimàtica que corregeixen i suggereixen textos

• Xats automatitzats que atenen clients

• IA que selecciona currículums

A la salut

• Diagnòstics assistits per IA

• Wearables que analitzen l’activitat física

• Apps que proposen menús o rutines de son

A l’educació

• Plataformes adaptatives

• Resums automàtics de textos

• Pràctiques d’idiomes amb veus sintètiques

A l’administració

• Algoritmes que ordenen tràmits

• Processos automàtics per gestionar multes o permisos

Els avantatges de la IA

La IA pot millorar molt la nostra vida si s’utilitza de manera responsable.

• Estalvi de temps i recursos: Tasques repetitives es poden automatitzar

• Personalització: Continguts i serveis més adaptats

• Accessibilitat: Suport a persones amb discapacitat

• Millora de serveis: Transport, salut, gestió pública

• Avanços mèdics: Diagnòstics i recerca més eficients

Els riscos reals (i com afrontar-los)

Dependència tecnològica

Com més confiem en la IA per decidir per nosaltres, més perdem la capacitat crítica. Cal un ús conscient.

Pèrdua de privacitat

Els sistemes d’IA utilitzen enormes volums de dades personals. Sense regulació, això pot suposar vigilància i pèrdua de drets.

Discriminació algorítmica

Si les dades amb què aprèn la IA estan esbiaixades, les decisions també ho estaran. Pot provocar injustícies laborals, socials o jurídiques.

Substitució laboral

Algunes feines poden desaparèixer. Cal apostar per la formació contínua i la transició justa.

Desinformació i manipulació

La IA generativa permet crear fake news, vídeos falsificats o discursos manipulats amb facilitat.

Què pots fer tu per adaptar-te a aquest nou món?

Informa’t i forma’t

Entendre com funciona la IA et permet usar-la millor. Hi ha cursos gratuïts i divulgació accessible per a tothom.

Revisa la teva privacitat digital

Controla quines dades cedeixes, tanca comptes inactius i ajusta la configuració de seguretat a apps i serveis.

Mantén un esperit crític

No et quedis amb el primer resultat. Contrasta fonts, llegeix opinions diverses i qüestiona la informació que reps.

Fes servir la IA com a eina, no com a guia

La IA pot ajudar-te, però no hauria de decidir per tu. La responsabilitat de les teves accions sempre ha de ser teva.

Conversa amb els altres

Parlar de tecnologia, dubtes i reptes ens ajuda a entendre-la millor com a societat i a generar consensos.

El futur no està escrit (i tu en formes part)

La intel·ligència artificial no és ni bona ni dolenta en si mateixa. És una eina potent, com ho van ser la impremta, l’electricitat o internet. L’ús que en fem determinarà si ens empodera o ens fa més vulnerables.

Per això, cal una ciutadania informada, crítica i activa. També calen institucions que regulin, empreses que siguin transparents i escoles que ensenyin a conviure amb les noves tecnologies.

A Mataró, com a tot arreu, conviurem cada cop més amb la IA. I com ho fem, col·lectivament, marcarà el tipus de societat que construirem. Perquè cap algoritme pot substituir la consciència, la empatia i la capacitat humana de decidir com volem viure.

imatge:https://gabinetpsicologicmataro.cat/wp-content/uploads/2020/04/mundo.jpg

L’estiu i, especialment el mes d’agost, són moments de descans, vacances i activitats a l’aire lliure. Tot i això, el clima calorós, els canvis en la rutina i l’exposició solar poden afectar la nostra salut i benestar si no prenem precaucions adequades. En aquest article, t’oferim una guia completa amb consells pràctics per mantenir-te saludable i sentir-te bé durant tot l’agost, tant si et quedes a Mataró com si visites altres destinacions.

1. Protegeix-te del sol amb responsabilitat

L’exposició solar és un element característic de l’estiu, però també pot ser perillosa si no es fa amb cura. La radiació ultraviolada pot causar cremades, envelliment prematur de la pell i augmentar el risc de càncer de pell. Per això, és essencial:

• Utilitzar un protector solar d’ample espectre amb factor adequat (mínim SPF 30) i aplicar-lo cada dues hores o després de banyar-se.

• Evitar les hores centrals del dia, entre les 12 i les 16 h, quan el sol és més intens.

• Portar gorra, ulleres de sol i roba lleugera que cobreixi la pell, especialment si estàs exposat durant llargues estones.

2. Hidrata’t constantment

Les altes temperatures augmenten la sudoració i la pèrdua de líquids, per això és vital beure aigua sovint, encara que no tinguis sensació de set. Algunes recomanacions:

• Porta sempre una ampolla d’aigua amb tu.

• Evita begudes amb alcohol o molt ensucrades, que poden deshidratar més.

• Consumeix fruites i verdures amb alt contingut d’aigua, com síndria, meló, cogombre o tomàquet.

3. Alimentació saludable i adaptada a l’estiu

La dieta també influeix en la sensació de benestar durant l’agost. Els plats lleugers, frescos i rics en nutrients ajuden a mantenir l’energia i la hidratació:

• Opta per amanides, peix a la graella, fruites i verdures de temporada.

• Evita menjars molt greixosos o pesats que poden dificultar la digestió.

• Intenta fer àpats regulars i en quantitats moderades.

4. Activitat física a l’aire lliure

L’estiu és un bon moment per practicar esport o fer caminades a l’aire lliure. A Mataró, pots aprofitar la platja, els parcs i les rutes naturals. Alguns consells per a una activitat física segura:

• Practica esport a primera hora del matí o al vespre per evitar la calor intensa.

• Porta roba transpirable i calçat còmode.

• No oblidis hidratar-te abans, durant i després de l’exercici.

• Escolta el teu cos i evita l’esforç excessiu.

5. Descans i qualitat del son

Amb les temperatures elevades, dormir bé pot ser un repte. Un bon descans és fonamental per recuperar energies i mantenir la salut física i mental. Algunes estratègies per millorar el son:

• Utilitza roba de llit lleugera i transpirable.

• Ventila l’habitació abans d’anar a dormir.

• Evita l’ús d’aparells electrònics just abans de dormir.

• Intenta mantenir un horari regular de son, tot i que sigui vacances.

6. Salut mental i gestió de l’estrès

L’estiu també pot ser una època d’estrès, especialment per qui ha de compaginar vacances amb responsabilitats. És important cuidar la salut mental:

• Dedica temps a activitats que t’agradin i que et relaxin, com la lectura, la meditació o passejades per la natura.

• Mantén contacte amb amics i familiars per compartir moments positius.

• Si notes que l’ansietat o la tristesa augmenten, no dubtis a buscar suport professional.

7. Prevenció d’accidents i cures bàsiques

Durant l’estiu, s’incrementen els riscos d’accidents relacionats amb el sol, la calor i l’aigua. Algunes recomanacions:

• Evita l’exposició prolongada al sol i protegeix la pell.

• Sigues prudent a la platja i respecta les indicacions de seguretat.

• Porta un kit bàsic de primers auxilis si vas de ruta o excursió.

• Coneix els signes de l’impacte de calor i actua ràpidament si algú els presenta (marejos, sudoració excessiva, confusió).

8. Recursos sanitaris a Mataró

Si necessites atenció mèdica, Mataró compta amb diversos centres de salut i hospitals que ofereixen assistència durant tot l’any. També és útil conèixer el funcionament de les farmàcies de guàrdia, molt actives a l’estiu.

Conclusió

Aquest agost, cuidar la salut i el benestar és més fàcil si segueixes uns simples consells que t’ajudaran a protegir-te del sol, mantenir-te hidratat, alimentar-te de manera saludable, fer exercici segur i descansar bé. A Mataró, gaudir de l’estiu i mantenir un estil de vida equilibrat és possible amb una mica de planificació i atenció. Recorda que la prevenció és clau per evitar problemes de salut i aprofitar al màxim aquesta època de l’any tan especial.

imatge:https://dynamic-media-cdn.tripadvisor.com/media/photo-o/04/b8/c9/ec/lasal-del-varador-mataro.jpg?w=600&h=400&s=1

L’agost és un mes ideal per descobrir la rica i variada oferta gastronòmica de Mataró, una ciutat que combina la cuina mediterrània tradicional amb les tendències més innovadores del sector culinari. Tant si ets un amant del peix fresc, com si prefereixes plats elaborats amb productes de proximitat o busques experiències gastronòmiques úniques, Mataró té un restaurant perfecte per a tu.

En aquest article, t’oferim una guia completa amb les millors propostes culinàries per gaudir aquest agost, incloent restaurants amb vistes al mar, espais familiars, opcions veganes i vegetarians, així com llocs per tastar la cuina local més autèntica.

1. Cuina mediterrània i peix fresc: el cor gastronòmic de Mataró

No hi ha millor lloc per degustar peix fresc que una ciutat costanera com Mataró. A l’agost, els pescadors locals aporten a les barques la millor captura del dia, que es tradueix en plats plens de sabor i tradició. Alguns dels restaurants més destacats per a aquest tipus de cuina són:

• Restaurant Can Pini: famós per la seva fideuà i peix a la graella, utilitza productes de proximitat i aposta per una cuina de mercat que respecta les receptes tradicionals.

• La Xara, Espai Gastronòmic: un restaurant que combina el millor del mar i la terra amb un toc creatiu, ideal per a aquells que busquen plats originals i ben elaborats.

• El Peix Blau: un clàssic de la ciutat amb una carta que canvia segons la temporada i amb una àmplia selecció de marisc i peix fresc.

2. Propostes familiars i per a grups: menjar que agrada a tothom

Si viatges amb família o en grup, trobar un restaurant on tothom pugui gaudir és clau. A Mataró, molts establiments ofereixen menús especials per a nens, plats sense al·lèrgens i espais amplis per a famílies:

• Restaurante Can Vilaró: un lloc acollidor amb menú infantil, plats casolans i terrassa exterior.

• El Racó de la Plaça: ubicat a prop del centre, ofereix cuina catalana tradicional i un ambient familiar.

• La Tagliatella Mataró: especialitzada en cuina italiana, és un clàssic per a famílies que busquen plats de pasta i pizza d’alta qualitat.

3. Opcions veganes i vegetarians: Mataró aposta per la diversitat culinària

Cada vegada més persones opten per dietes veganes o vegetarianes, i a Mataró aquesta tendència es reflecteix en una oferta gastronòmica en creixement:

• Veggie Garden: un restaurant 100% vegà amb plats saludables i creatius, que utilitza ingredients ecològics i locals.

• La Cuina de la Maria: cuina mediterrània amb opcions vegetarianes i plats sense gluten, tot amb un toc casolà i acollidor.

• Tastets i Postres: una cafeteria que ofereix esmorzars i dinars vegans, juntament amb postres elaborades sense ingredients d’origen animal.

4. Restaurants amb vistes i terrasses per a les nits d’agost

Els sopars a l’aire lliure amb vistes al mar o en terrasses acollidores són una de les millors maneres de gaudir de l’estiu a Mataró. Algunes recomanacions:

• El Balcó del Mar: situat a la platja, amb una terrassa espectacular per gaudir de còctels i tapes al capvespre.

• Miramar Restaurant: amb vistes privilegiades i una carta que combina productes de la terra i del mar amb un toc innovador.

• Terrassa La Sirena: espai chill-out amb música en viu i una selecció de plats mediterranis i fusió.

5. Fires gastronòmiques i esdeveniments culinaris a l’agost

Durant l’agost, Mataró celebra diversos esdeveniments gastronòmics que són un reclam per a locals i turistes:

• Fira del Peix i Marisc: un esdeveniment que reuneix productors i restaurants locals per oferir degustacions, tallers i maridatges.

• Mostra de Vins del Maresme: tastos i presentacions de vins de la DO Alella, un complement perfecte per a qualsevol experiència gastronòmica.

• Mercat Nocturn d’Estiu: mercats amb parades de menjar, música en viu i activitats per a tota la família.

6. Consells per reservar i gaudir al màxim

• Reserva amb antelació, especialment per sopars i caps de setmana.

• Consulta les cartes online i menús especials per a l’agost.

• Prova plats típics com el “suquet de peix” o l’escudella de Mataró.

• Demana recomanacions al personal per descobrir plats especials de temporada.

7. Gastronomia sostenible i productes de proximitat

Molts restaurants de Mataró aposten per la sostenibilitat, utilitzant productes ecològics i de proximitat, i incorporant pràctiques responsables amb el medi ambient. Aquesta tendència afegeix valor a l’experiència gastronòmica i contribueix a la preservació del patrimoni local.

Conclusió

Si busques on menjar bé aquest agost a Mataró, la ciutat no et decebrà. Amb una oferta gastronòmica àmplia i diversa, espais amb encant i esdeveniments que animen les nits d’estiu, Mataró és un destí perfecte per als amants del bon menjar. Reserva ja la teva taula i prepara’t per una experiència culinària que combina tradició, innovació i molt de sabor mediterrani.

imatge:https://apropity.com/wp-content/uploads/2024/09/generacion-z-en-el-trabajo-expectativas-laborales-02.jpg

Nascuts entre finals dels anys 90 i principis de la dècada de 2010, els membres de la Generació Z ja no són els adolescents del futur, sinó els nous treballadors del present. A Mataró, com a la resta de Catalunya, milers de joves d’entre 18 i 26 anys s’incorporen al mercat laboral en un moment ple d’incerteses, però també d’oportunitats.

Aquesta generació ha crescut en un món digitalitzat, divers, canviant i sacsejat per crisis globals com la financera del 2008, la pandèmia de la COVID-19 o la crisi climàtica. I això ha modelat profundament la seva manera d’entendre la feina, l’èxit i el sentit vital.

En aquest article explorarem com és la relació de la Generació Z amb el món laboral, què esperen de les empreses i institucions, quins valors els mouen i quines aportacions poden fer per transformar la manera de treballar.

Com és la Generació Z?

Abans d’entrar en matèria, cal entendre algunes característiques clau d’aquesta generació:

• Nadius digitals: han crescut amb internet, mòbils i xarxes socials des de petits. Això els fa ràpids aprenent, però també acostumats a la immediatesa.

• Flexibles però inquiets: no conceben la feina com una destinació fixa, sinó com un camí en evolució.

• Sensibles a l’impacte social: valoren empreses amb valors, sostenibilitat i responsabilitat social.

• Més formació i més incertesa: molts tenen estudis superiors o tècnics, però entren al mercat en condicions precàries i amb dificultats per emancipar-se.

• Diversitat i inclusió: tenen una mirada més oberta sobre gènere, orientació sexual, cultura i diferències.

Què esperen de la feina?

1. Flexibilitat horària i laboral

Després d’haver estudiat i treballat en remot, molts joves valoren poder organitzar el seu temps. No es tracta només de teletreball, sinó de tenir autonomia per gestionar el dia a dia i fugir del control excessiu. Els horaris rígids i la presència obligatòria sense sentit generen rebuig.

2. Sentit i impacte

La Generació Z no vol només “tenir una feina”, sinó fer una feina que aporti alguna cosa al món. Prefereixen empreses amb propòsit, que tinguin valors clars i que no facin greenwashing. Són crítics i fan preguntes.

3. Bon ambient i cultura inclusiva

El sou importa, però no ho és tot. Valoren el bon tracte, l’escolta activa, la diversitat i un ambient laboral on es pugui ser un mateix.

4. Creixement i aprenentatge

Molts joves no esperen quedar-se deu anys al mateix lloc. Però volen que la feina els serveixi per créixer, aprendre noves habilitats i tenir un futur millor. Prefereixen organitzacions que ofereixin formació i possibilitats d’evolució.

5. Comunicació directa i horitzontal

No tenen por de parlar amb càrrecs superiors. Els costa entendre jerarquies estrictes o rols autoritaris. Prefereixen líders propers, transparents i oberts al feedback.

Què poden aportar les persones joves al món laboral?

Tot i que sovint s’acusa la Generació Z de ser “poc compromesa” o “massa exigent”, en realitat poden aportar molt valor als equips i empreses que sàpiguen escoltar i adaptar-se.

1. Adaptabilitat tecnològica

Dominen eines digitals, xarxes, plataformes i entorns digitals amb gran naturalitat. Són àgils aprenent noves tecnologies i poden liderar la transformació digital en àmbits diversos.

2. Creativitat i mirada fresca

No arrosseguen patrons antics. Això els permet proposar noves idees, maneres de fer i maneres de comunicar més directes i atractives.

3. Compromís social

Molts joves estan implicats en moviments socials, mediambientals o de justícia global. Això es tradueix en propostes més ètiques, sostenibles i centrades en les persones.

4. Aprenentatge ràpid i interès per la formació

Tot i la inseguretat, la Generació Z mostra un gran interès per aprendre i millorar. Molts fan cursos online, bootcamps, voluntariats i es formen constantment.

5. Sensibilitat per la inclusió

Tenen una mirada més atenta a la diversitat. Posen sobre la taula temes com la salut mental, el respecte a les identitats i la igualtat d’oportunitats. Aporten una cultura més inclusiva i moderna.

Com poden les empreses adaptar-se a aquesta generació?

Les empreses i institucions que vulguin captar i retenir talent jove han de fer una revisió profunda de com treballen i es relacionen amb les noves generacions. Alguns passos clau:

• Escoltar de veritat. Fer enquestes internes, reunions obertes i canals de feedback real.

• Flexibilitzar horaris i models laborals. Incorporar teletreball parcial, jornades compactades o models híbrids.

• Formar líders empàtics. Que sàpiguen motivar sense imposar, guiar sense controlar.

• Promoure espais segurs i diversos. On tothom se senti benvingut i representat.

• Donar sentit a la feina. Explicar el perquè del que es fa, l’impacte social, la coherència amb valors.

I des del territori? El cas de Mataró

A Mataró, molts joves cerquen el seu lloc en un mercat laboral encara marcat per contractes temporals, sous baixos i manca d’oportunitats especialitzades. Però també hi ha iniciatives que apunten camins possibles:

• Programes d’emprenedoria jove impulsats per l’Ajuntament.

• Cooperatives i espais de treball compartit, on es fomenta l’autonomia i la col·laboració.

• Startups i projectes tecnològics al TecnoCampus, on molts joves hi troben la seva primera oportunitat real.

• Moviments culturals i socials juvenils que obren camins alternatius a la feina tradicional.

Amb suport institucional, inversió en formació i una nova cultura laboral, Mataró pot ser un espai d’oportunitat real per a la Generació Z.

Conclusió: una nova cultura laboral en construcció

La Generació Z no és ni millor ni pitjor que les anteriors. És diferent perquè ha crescut en un context diferent. I té el potencial d’aportar aire fresc a un món laboral sovint ancorat en l’excés d’hores, la desconnexió emocional i la por al canvi.

Però això només serà possible si escoltem les seves demandes, valorem les seves aportacions i creem entorns laborals més humans, flexibles i significatius.

Al cap i a la fi, treballar no hauria de ser només guanyar un sou. Hauria de ser construir alguna cosa que tingui sentit —per a un mateix i per al món. I en això, la Generació Z té molt a dir.